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1、第一阶段：静心阅读。（挑选优质文学作品，专注阅读，将喜欢的段落句子画上记号。） 2、第二阶段：纯粹摘抄。（摘选的段落和句子要有品位、有价值。安静专注的摘抄，既能练字，又能养心。）
3、第三阶段：背诵积累。（每周背诵10个雅词，5个句子，2个片断） 4、第四阶段：学会运用。（每周作文要求学生至少能化用摘抄里的3个句子）
四、摘抄的要求
1、摘抄内容标明出处、标题、作者，对原作者给予尊重。
2、摘选句式以描写句和修辞句为佳。描写句以景物描写、人物描写、细节描写为主。修辞手法以比喻、拟人、夸张、对偶、借代、反复、顶针为主。 3、可以改编经典开头、经典结尾、经典歌词、经典诗句。 五、摘抄的格式 时间：x年x月x日 地点：家里书房 心情：晴好 主题：家庭生活
书籍准备：雪小禅《那莲那禅那光阴》 书籍准备：余秀华《摇摇晃晃的人间》 内容： （一）美词雅词
风声鹤唳 一花独傲 鲜花着锦 烟火璀璨 晶莹剔透 风卷残云 狼烟四起 人世浩荡 清远深美
清寂 辗转 厚实 清澈 翩然 清幽 薄凉 湿润 情愫 涟漪 徘徊 奢侈
（二）精美句子
1．在万千时光流转之间，一棵树能记得所有的光阴——那些热烈的、悲戚的。
2．减去那些繁琐与浮华，只留下这最轻最轻的一层给自己，那是生命的一种必须与支撑。 3．迷恋那来自远方的声音，空灵，飘渺，不食人间烟火。
4．当心灵呼唤的时候，它以赤子的姿势到来，不过是一个摇摇晃晃地在摇摇晃晃的人间走动的时候，它充当了一根拐杖。
5．阳光好的时候就把自己放进去，像放一块陈皮。
6．菊花，茉莉，玫瑰，柠檬，这些美好的事物仿佛把我往春天的路上带。 7．浩荡的春光里，我把倒影留下了，把蛊惑和赞美一并举起了。 8．我们被不同的时间衔在嘴里，在同一个尘世跌跌撞撞。
9．每个春天都忍不住叫一叫桃花，和它的距离不至于遥远，不陷于亲近。
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10．客人还在远方，而露水摇摇晃晃，在跌落的边缘。庭院里积满了落叶，和一只迷路的蝴蝶。
（三）最爱片断
1、是荒寒的原野上，一个人顶着那寂寂的时光，冷与热，都要走下去。走到头，心里会装满人世间最光亮的翡翠。那翡翠便是文字留下的舍利子，你寻得到它，便也寻到了我——我在光阴的那头等待百年之后有人还在寻我找我念我。
2、大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。 （四）自我感悟
微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。
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