中超俱乐部足球学校青训3年级教案——运、传能力与断球能力

教练员： 训练主题：运、传能力与断球能力 器材：球与标志盘若干 训练时间：16:10-17:10 出席人数：14人 传球路线 跑动路线 球队： 日期： 图示： 教练员 中立者 防守者 进攻者 组织方法 标识物 运球路线 指导要点 准备活动（10分钟）图示 场地：20米×20米. 人员：14人（4人×2组，3人×2组）. 方法：练习一——单脚跳跃或绕弯跑，触标志桶后冲刺. 练习二——双脚跳接侧滑步. 1.姿势. 练习一（10分钟）图示 组织方法 指导要点 1.尽可能多地触球. 场地：两个半场. 人员：14人（7人×2组） 方法：从球门线出发，带球往返，往2.脚的各个部位触球. 3.不允许将球踢远后追球。 返的节点分别位于距离球门线7米、4.教练员可以用手势比划11米、17米和20米处. 出数字，要求队员看手势，以此刺激队员抬头观察.. 练习二（10分钟）图示 组织方法 场地：20米×15米（2块）. 人员：14人（7人×2组）. 方法：如图所示，在教练员发出信号后，队员带球先进，到达场区边线时折返. ※变换：相邻两个队员不同队，信号发出后，无球一方转身抢有球一方的球. 指导要点 1.重心要降低 2.抬头观察 3.一步一触球 4.变换方法中要求两队面向不同方向，使无球队员转身后再抢. 练习三（15分钟）图示 组织方法 场地：8米×8米（7块） 人员：14人（2人×7组）. 指导要点 1.学会使用身体护球. 方法：控球队员运球，努力带球穿过2.观察对手的行动. 防守队员所防守的两个球门中的任3.学会使用假动作运过. 意一个，带球过门一次得一分，成功4.紧逼抢断. 防守一次得两分.2分钟交换角色或对 练习四（10分钟）图示 手. 组织方法 场地：8米×8米（3块）. 人员：14人（5人×2组，4人×1组）. 1.快速传球. 方法：场区四周的队员互相传球，场区中间的队员努力将球在运行途中断下.4分钟交换角色，看谁断球次数多. 2.断球而非抢球. 3.接控→传. 4.断球要果断、干脆. 指导要点 放松（5分钟）图示 组织方法 场地：球场中圈. 人员：14人. 方法：教练员位于中点附近示范，队员位于中圈线上，跟随教练员做相同放松动作。 指导要点 1.完全拉伸. 训练小结 队员已经有意识的使用身体护球以达到推进的目的，针对这一点，本次课略微教了防守时的几个技巧，效果不错。此外，队员头脑已经能够开动起来，在攻两个球门的练习中，绝大部分队员都能够灵活的变换自己的目标来完成得分目的，令人欣慰。