韩城市象山中学艺体教研组
《体育与健康》 1 课时教案
授课班级： 人数： 授课教师： 第 10 课 教学 1 . 复习正手提拉球、正手搓球技术 2. 学习反手攻球技术、反手发侧旋球 内容 核 心 素 养 重点 难点 教具 课的 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 1、运功能力：巩固、提高正手提拉球技术、反手搓球技术。使学生初步学习掌握反手攻球技术和反手发下旋球技术。 2、健康行为：养成锻炼的习惯，学会控制自己的情绪。 3、体育品德： 培养相互帮助、配合、理解的优良品质，体验成就感 正确的击球点 挥拍发力的方向 乒乓球拍、乒乓球若干 教学内容 教学措施 场地 乒乓球台6---8个 组织方法 时间 次数 一．体委整队，报告人数。 ******** 5 二．师生问好。 ******** 三．提出本课教学目标和要学生面向老师成横队，注意******** 求提 听老师讲解。 ******** 分 四．安全提示，检查整理服 △ 装，保证课堂安全。 要求：快，静，齐，报钟 五．安排见习生。 数时声音洪亮，精神饱 满。教师讲话，简明扼 要。 体操队形 一.绕操场慢跑400米 * * * * * 教师带队，位于队首、队中、 队尾督促学生队伍整齐，精* * * * * ４×二.徒手操： 神饱满 △ ８1 扩胸运动 教师带领学生做徒手操。 拍 2 正踢腿运动 3 外摆腿 4 内摆腿 5膝关节运动 6踝关节运动 1
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课的 部分 基 本 部 分 教学内容 一、复习正手提拉球技术。 二、复习正手搓球技术。 三、学习反手攻球技术 动作要点： ①站位中间近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面角度，触球中上部，前臂和手腕向右上挥拍。 ②球拍与来球有一定距离，快攻时一般用60%——80%的力量，根据来球长短调节与台的距离。 ③击斜线球时，球面触球中上部，击直线时以触球中部为主。 四、学习反手发侧旋球 动作要点： ①抛球后，持拍手向左和上方引拍，拍面稍后仰，拍柄稍朝下，以便于手腕用力。 ②发左侧下旋球时，持拍手由左后上方向前下方挥摆，触球时拍面从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。 ③发右侧上旋球时，持拍手由左上方经身前向右下方挥拍，触球时拍面从球的左侧中下部向右侧面摩擦。 五、身体素质练习 1、 皮筋拉力练习（攻球动作） 2、 立卧撑练习 教学措施 练习方法： 四人一台，两人一组，推直线球，推2——3拍后，一人先做正手提拉球练习，每练习5分钟交换一次。 练习方法： 两人一组先打直线球，然后两组人交换，再打斜线球。注意拍型。 练习方法： 一人发反手球，另一人先做反手攻球练习，20个球交换一次，主要体会反手攻球，注意前臂与手腕的动作。 练习方法： 一边练习发球，一边练习搓球，注意动作要求，发球时，对旋与不旋球心中有数。 练习时主要体会反手攻球动作，用力由大 到小。由慢到快。 组织方法 时间 次数 30 分 钟 2
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课的 部分 结 束 部 分 教学内容 一 放松练习 二课堂小结 １复习本节课重点内容 ２小结本节课的学习情况 ３布置课后练习，归还器材 ４下课！师生再见 教学措施 １学生成体操队形散开集体放松 ２集合队伍，讲评本节课。 组织方法 ******** ******** ******** ******** ♀ 要求：１放松练习要认真 ２认真听讲 时间 次数 5 分 钟 预 计 生 理 负 荷 练习密度： 180 160 平均心率： 140 120 100 80 60 40 0 5 10 15 20 25 30 35 40 教 学 反 思
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