胖人要补气,瘦子需补血

可，我们生活中出现了越来越

多的中药产品，其中就有中药 零食。所谓中药零食，通常被

中药零食的指含有中药成分。中医有“药食同源”之 说，但药食两用的中药，也需

要对症食用，这样才能在满足

宜与忌文/隋晓华口感的同时起到调理身体的作

用。中医用药讲究辨证、因人

而异，因此含中药成分的零食

中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿

并非人人适合。龟苓膏施。（薄荷）多服损肺伤心，虚者远之。阿胶蜜枣宜：具有养血、补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益

宜：其性温和，不凉不燥，老

少皆宜，具有清热去湿、止瘙痒、

气安神、滋阴润燥等作用，适合女性养生保健。蜜枣也是女性常

用补品，常言道：“一日三颗枣，青春永不老。”去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养

忌：阿胶枣不利于消化和吸收，食用量务必加以控制，一

次最好不要超过7颗。另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易 上火。颜提神等功效，备受人们喜爱。忌：体质虚寒、有腹泻等症状之人不宜食用，否则将会加重Q

姜糖宜：姜的药用价值有暖胃、驱寒等。患有风寒感冒或容易晕

寒泻。薄荷糖宜：薄荷糖中的薄荷，用于风车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。忌：姜糖味辛、性温，属热性食物，不宜过多食用，嗓子

痛、眼睛干、大便干、爱上火的人更应该注意。热感冒、风温初起、头痛、目赤、口疮、风疹、麻疹、

茯苓饼宜：有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身

胸胁胀闷。具有疏散

风热、清利头目、利

咽透疹、疏肝行气的

免疫力，预防感冒、咳嗽。对肾虚所致的四肢水肿、小 便不利等症，有一定的食疗作用。爱挑食的儿童、体质 虚弱的老年人、常腹泻者均可适量食用。功效。忌：薄荷味辛、

忌：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较 高，糖尿病患者忌食。性凉，《本经逢原》在日常调理方面，有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。从中医 理论上说，胖多阳气偏虚，体内有痰有湿，不大喜欢活动，活

多揉搓神阙穴（肚脐）。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷

动时容易肢体疲乏困重，这类人易罹患动脉硬化、中风、冠心病等

好动，易患失眠、口腔溃疡等疾

病。平时可喝点党参红枣茶，用 党参15克，红枣15枚，煎汤代茶

疾病。平时可用糯米或小米熬粥喝，还可用黄英泡水喝。另外，多

胖人要补气，瘦子需补血文/徐武华饮。还可在睡前用40T的水泡脚。家庭爾135