《爬越60～80厘米高的物体》教案
教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 教学 一只脚用力蹬踏，另一只脚随着上提。 重点 难点 （一）认知目标：通过练习，使学生初步掌握爬越障碍物的动作方法。 教学 目标 （二）技能目标：尝试各种动物的动作，发展学生的灵敏、协调和平衡能力，提高身体的活动能力和动作协调性。 （三）情感目标：通过游戏活动，培养学生勇敢顽强和不怕困难的优良品质。 场地 器材 教学 课的内容 顺序 课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 开始 部分 5.安排见习生。 教师活动 学生活动 场地：操场、跑道。 器材：肋木、攀登架、体操凳、跳箱。 组织、教法 安全 措施 （一）学生自查或互查是否带危险物品。 （二）平坦的操场、跑道。 学法和要求 （一）爬越60～80厘米高的物体。 （二）游戏：“爬越小山岗”。 教学 动作协调、连贯，安全落地。 时次强间 数 度 1.指定地点集合（如图1）。1.在指定地点快速集合。 2.观察集合情况，听体育委2.体育委员整队向教师汇员汇报出席人数。 报人数。 3.师生问好。 3.师生问好。 4.宣布本课的教学内容与4.认真听取课堂内容与 要求。 求。 5.安排见习生。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 21 分钟 小
（一）热身跑 （二）徒手操 扩胸运动 准备 部分 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。 1.将学生分成四组（如图3）。 2.教师领做，用口令指挥。 图2 要求：队形整齐。 1.学生分成四个小组。 图3 2.学生跟教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 1.学生按教师分组站好。 2.学生认真听教师的讲解和示范。 21 分 钟 3分1 钟 小 中 （一）爬越60～1.教师将学生分成四个小80厘米高的物体 组。 这是一项双手俯撑跳箱，一脚踏跃跳箱的动作练习。其特点是在迅速抓握器械的瞬间进行越过障碍物的活动，整个过程是连续完成的。 2.教师给学生讲解并示范攀爬跳箱动作。 26 0 分钟 中大 3.学生在教师（同学）帮助 3.教师让学生做爬箱练习。 下按教师要求做爬箱练习。 教法：教师站在跳箱一侧辅助保护。 4.教师让学生两手扶撑跳箱一端两侧，做两脚依次踏上箱面并顺势在箱的另一侧落地。 5.教师让学生做两手俯撑跳箱，双脚向左、向右分别做并脚跳练习。 图4 4.学生两手扶撑跳箱一端两侧，做两脚依次踏上箱面并顺势在箱的另一侧落地的练习。 基本 部分 5.两手扶撑跳箱一端两侧， 做两脚依次踏上箱面并顺势在箱的另一侧落地的练 习。
（二）游戏“爬越小山岗” 方法：教师画4条长8米、宽4米的跑道，每条跑道中间横放60～80厘米高的跳箱。发令后，各队第一人从起跑线后出发向前跑进，按规定方法爬越过60～80厘米高的跳箱后，再向前跑过终点线。按过终点的先后顺序分别给各队记4、3、2、1分，各队依次进行，积分多的队胜出。 6.教师让学生做两手俯撑跳箱，脚踏地上箱过跳箱练习。 1.教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。 2.教师将学生分为四个小组进行比赛。 注意：教师让每个队派出2名学生分别站在跳箱一侧和正前方，对比赛的同学进行保护。 3.教师按积分多少评出比赛名次。 4.对学生的游戏进行观察评价。 6.学生两手扶撑跳箱一端两侧，内侧脚踏地，另一脚踏上箱面，踏地腿跟着上提，越过跳箱落地。 1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。 2.学生成四路纵队进行比赛。 要求：必须按规定的方法爬过跳箱，犯规不给计分；掌握并运用保护的方法。 3.学生完成两次比赛后获得最后的比赛结果。 4.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。 图5 中 12 0分钟 （一）整队集合 结束 部分 1.教师整队（组织见图1）。 1.学生集合（要求快、静、31 齐）。 分（二）放松练习 2.教师播放音乐带领学生钟 做放松练习。 2.身心放松，跟教师一起做1.慢走抖腿。 放松活动。 3.课堂总结。 2.原地坐下拍、揉3.静听教师总结。 腿，并播放音乐。 4.安排学生收器材。 4.值日生收还器材。 （三）课堂总结 5.师生再见。 5.师生再见。 （四）收还器材 （五）下课 小 平均 90～130次/分 心率 练习 40～45% 密度 运动强度 运动量 大 中等
运动负荷曲线 课后 小结
