七年级体育耐久跑单元教学设计

单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。次教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法一1站立式起跑与冲刺2计时跑分钟重点：呼吸方法难点：跑的节奏掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。1站立式起跑与冲刺专门练习。2多种起跑姿势练习3教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习二1复习站立式起跑2学习途中跑3游戏《》重点：途中跑技术;难点：步频与步幅关系的处理了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏2教师讲解示范途中跑技术要领3运用各种模拟情境，跑速并匀速跑三1弯道跑技术2游戏:“中速定时跑+图案展示”重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。难点：脚着地点的自主体验与发现。学生了解弯道跑的技术

要领并在实践中运用。采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：1．在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑 只用左手弯道跑 只用右手弯道跑 双手配合弯道跑练习。

2．教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育3．尝试在正确的技术指导下进行练习。4．-6分钟中速定时跑+图案展示四1弯道跑与变速跑2游戏“健康跑”重点：弯道加速的变速跑难点：直道与弯道跑的变化。知道直道进弯道

与出弯道的技术及体力分配1继续采用探究式教学,以学生自主探究体验为主。2直道进入弯道的加速跑0米*2。3弯道进直道的让距追逐跑0米*2。4分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。五1．变速跑2．自然地形跑重点：直道加速的变速跑难点：变速时机的把握提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。复习前几所学技术，以中速跑为主,结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性；六1”极点”现象及克服21000米或800米跑重、难点：“极点”的克服了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。学会合理分配体力。1．介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习；2．学

习为自己或他人开设有氧运动处方。七1耐久跑测试2自选内容重点：计时测验或等差测验难点：等差评价检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。1．考核：按能力分组考核2．引导学生正确评价自己，注重个体的纵向评价。

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