《跨越式跳高》教案(第一次课)

内容 2、游戏：掷准接力——冲过封锁线 1、运动技能目标：初步学习跨越式跳高动作方法，使85%的学生掌握上步起跳动作，15%的学生能够做到上步与起跳相结合的正确动作方法。 目标 2、身体健康目标：发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力、速度及其协调性。 3、社会适应能力：培养学生勇敢、果断、协作、克服困难的精神。 教学 教学重点：上步与起跳连贯动作 重难 教学难点： 起跳与摆腿动作 点 教学 时 程序 间 教 学 内 容 一、课堂常规 1、师生问好； 2、队列练习；情景导入； 3、宣布学习内容与要求。 次 数 1 强 度 弱 教 法 1、师生问好，报数，安排见习生； 2、教师展示纵跳摸高导入本课内容，激发学生学习热情； 3、宣布课的内容与要求。 2、教师带领学生慢跑，跑出图形，互动激烈； 3、讲解游戏规则并提出要求； 4、口令指挥操，控制节拍； 5、 引导学生用跳的最轻松的那只腿起跳。 学法与组织队形 1、集合，整队； 2、仔细观察师动作； 3、精神好，注意力集中； 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o △ 要求：认真听讲，明确目标； 队形： 二、1、跟随师热身，注意跑动路线。 2、认真听从口令，动作整齐划一。 三、队形：散点 要求:男女分开，反应敏捷； 积极追逐，注意安全； 四、队形： 同一 1、 全身活动开，避免损伤； 2、 节拍一致，动作美感； 五、队形: 同一 要求：积极主动，活动充分； 节奏准确，互动积极； 设计 意图 激发学生学习兴趣，确保安全的进行体育活动。 本课以橡皮筋作为主线，贯穿全课，做到一材多用。 3’ 准 备 部 分 5’ 二、热身活动：长方形、三角形、圆形； 三、游戏：抓尾巴 规则：用橡皮筋制作为尾巴，当听到哨声时候，迅速奔跑，在跑的同时，可以抓对方的尾巴，看哪位同学最先最快能抓到尾巴。跑时注意安全。 四、热身操（音乐伴奏）：橡皮筋操： 1、伸展运动2、全身运动3、体转运动3、体侧运动4、扩胸运动5、弓步运动6、跳跃运动7、整理运动 五、辅助性练习： 1、变向双脚跳； 2、变向单脚跳； 3、原地摆腿跳； 一、教师引导学生摘果1 1 1 4 2 2 中 1、师语言启发生可以 1. 生思考，探究三种方式摘 通过摘 基 本 部 分 7’ 12’ 实。 1分层次练习： 2.摘果实：（确定有力脚） 2.1单脚起跳摸气球； 2.2单脚起跳头顶气球； 2.3单脚起跳踢气球； 二、新授课： 1.跨越式跳高 1．1动作要点：跨越式跳 2 3 2 10 高四个组成部分，助跑、起跳、 腾空、落地。 1.2口诀： 斜线我来跑、大步快快跨 屈膝蹬地跳、双臂往上提 摆腿快要高、动作要协调 1.3动作图形： 1.4重点：上步与起跳连 贯动作； 1.5难点：起跳与摆腿动 作； 2.不过橡皮筋练习：（四人 一组，二人拉橡皮筋轮换 跳）； 2.1上一步双腿依次跨跳7 橡皮筋； 2.2助跑3-5步双腿依次7 跨跳橡皮筋； 中 强 用那几种方法摘果实？ 2、完整示范； 3、边示范边讲解；（有力腿就是起跳腿，起跳方向选择与起跳腿方向一致） 4、提问：怎样才能做到摸的高?顶的高?踢的高？ 5、出示图片与口诀，并讲解重难点 ； 6、师带生齐读口诀； 7、引导生分层次学习跳高，提示安全； 8、教师巡视，指导、纠错、激励； 9、集合解决重点： （跨步大，重心下压，屈膝蹬地充分） 10、分组练习，教师巡视，指导； 11、集合纠错，解决难点（蹬地有力，摆腿迅速） 12、加大难度，进一步学习； 13、选秀展示。 果实，单脚跳起摸，头顶，脚踢。确立有力腿。 2、 认真观察示范； 3、 仔细观察师动作； 4、 生带着问题在摘果实中思考寻找答案； 5、仔细观察图片和口诀，理解重难点； 6、边念边思考； 7、大胆尝试练习； 8、互察、互评、自评； 9、认真观察，开动脑筋； 10、进一步练习； 11、认真观察，主动思考； 12、积极参与，勇敢果断； 13、踊跃展示自我。 练习队形a: 果实，学生自主寻找有力腿，确定跳的最轻松的腿是有力腿。那只腿就是起跳腿。 设置不同三种摘果实方式，提高学生的单脚起跳能力 用口诀要求：背阳，背风，背干扰，学习使有序进行； 学生更 好掌握练习队形b：x 动作要 x 领。 x一一一一一一一一 x 要求：注意安全、敢于尝试 三、游戏：冲过封锁线 方法：将生分成四组，男 女分开，人数相等，每组2 用接力跑形式，分别跨过、跳过、跑到指定地点。 用橡皮筋围成的团掷向 果实，速度最快、掷中最10’ 多获胜。 要求：听到哨声开始，不能超越起始线，注意安全。 结 1、 放松活动： 强 1、讲解游戏方法、规则、并演示； 2、分组比赛，哨声发令； 3、强调规则和安全； 4、判定胜负； 5、调整性别，人数和强弱重新比赛； 6、积极评价并鼓励表扬。 1、师领做放松操； 1、了解场地，认真观察，理解游戏规则； 2、勇于尝试，大胆表现 ； 3、注意安全，自我保护意识； 4、胜不骄，败不馁； 5、情绪高涨； 6、自评、互评相结合。 在第一次游戏后根据实力差异进行调整分组，增加游戏竞争性。 队形: 通过模 1、积极参与，敢于表现； 束 部 分 3’ 在美丽的大自然旋律中，1 模仿大自然小动物。放松身心。 2、小结评价； 3、回收器材； 4、宣布小课。 弱 2、边做边提示意念放松； 3、随师一起总结本课； 4、口令指挥下课。 2、边做边进行意念放松； 3、尝试说出自己的感受； 4、值日生收拾器材。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o △ 要求：身心放松， 动作一致； 仿大自然各种动物动作，使学生了解大自然，了解我们生活的世界。 运动负荷 练习密度 平均心率 40％－45％ 120－135次/分 场地 器材 小垫子10块、纸盒6个、呼啦圈4个、软球24个、氢气球1个、橡皮筋45根、小黑板1块、跳高架1副，粉笔1只 课 后 反 思