童子拜观音
先两腿分开站好，轻轻一起，顺势把两腿并拢，站好。
童子拜观音→两脚分开与肩平宽，双手由下往外向上向内下合掌于胸前，掌尖向上与胸平，接着双脚尖内扣，两跟骨外展，两膝慢慢向下微屈，双膝靠拢，保持头颈上身端正，双眼下垂，目视掌尖，放松全身，一呼一吸为一数字，呼吸次数六次以上至三十数字。以本人的功底而定呼吸数字。
同学们还记得老师讲过椎管狭窄的患者，用内八字走路改善椎管狭窄吗？此就有改善和治疗椎管狭窄。
视频
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- 7swz.com 版权所有 赣ICP备2024042798号-8
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
