第一选项 三分钟 1000米跳绳 （分.秒） （个） 300 4’35 290 4’45 280 4’55 270 5’00 250 5’03 230 5’07 220 5’12 215 5’15 210 5’18 205 5’21 200 5’25 男 生 第二选项 分 值 第三选项 投掷 引体向上 实心球 （次） （米） 8.6 5 7.4 4 6.5 3 5.9 2 5.4 1 5.0 - 4.5 - 4.0 - 3.0 - 2.0 - 1.0 - 分 值 14.0 13.5 13.0 12.0 11.0 10.0 8.0 6.0 4.0 2.0 1.0 分 值 14.0 13.5 13.0 12.0 11.0 10.0 8.0 6.0 4.0 2.0 1.0 备注 立定 50米跑 分 跳远 （秒） 值 （米） 13.0 7.4 2.31 13.0 12.5 8.2 2.17 12.5 12.0 8.8 1.93 12.0 11.0 9.0 1.72 11.0 10.0 9.2 1. 10.0 9.0 9.4 1.58 9.0 8.0 9.6 1.56 8.0 6.0 9.8 1.54 6.0 4.0 10.0 1.52 4.0 2.0 10.2 1.50 2.0 1.0 10.4 1.40 1.0 女 生 第一选项 第二选项 第三选项 三分钟 立定 投掷 一分钟 800米 分 50米跑 分 跳绳 跳远 实心球 仰卧起坐 （分.秒） 值 （秒） 值 （个） （米） （米） （次） 300 4’23 13.0 8.5 1.82 13.0 6.9 42 290 4’30 12.5 9.0 1.65 12.5 6.3 33 280 4’33 12.0 9.5 1.49 12.0 6.0 25 270 4’36 11.0 9.8 1.30 11.0 5.6 23 250 4’39 10.0 10.0 1.26 10.0 5.3 21 230 4’42 9.0 10.2 1.22 9.0 5.0 19 220 4’44 8.0 10.4 1.20 8.0 4.5 17 215 4’47 6.0 10.6 1.18 6.0 4.0 15 210 4’50 4.0 10.7 1.16 4.0 3.0 13 205 4’55 2.0 10.8 1.14 2.0 2.0 12 200 5’00 1.0 10.9 1.10 1.0 1.0 10 1、三项得分相加，如遇0.5时四舍五入。 2、使用2公斤实心球。
