肿瘤患者的康复锻炼
第一部分:前言
生命动则不衰,乐则长寿。康复期的癌症患者进行科学适量的体育锻炼,具有非常重要的意义。一方面，患者在锻炼中通过人际交往，使紧张/苦闷/孤独的心情松弛下来，从而鼓起战胜疾病的信心，建立一个较为健康的心理状态；另一方面，合适的锻炼又能明显改善体质，增强肌体的抵抗力，使患者从身心两方面得到改善，对巩固疗效/促进身体康复有积极意义。
第二部分：目录
1。康复期患者应注意什么？
2。患者在康复期为什么要锻炼？
3。适合康复锻炼的运动项目有那些？
4。如何进行康复锻炼？
5。太极拳运动对肿瘤康复有好处吗？
6。什么是音乐疗法？
7。音乐对肿瘤患者的身心健康有何帮助？
8。音乐疗法有那些类型？
9。肿瘤患者使用音乐疗法时应注意什么？
10。用于音乐疗法的常见曲目有那些？
第三部分:正文
问题一：康复期患者应注意什么？
回答一：
康复期是肿瘤患者巩固各种治疗的延续，包括身体恢复和精神恢复两个方面，应注意以下几点：
（1）患者应保持积极乐观的生活态度，将自己的日常生活安排得丰富多采。如果总处于精神上的高度紧张/情感上过于脆弱/情绪易于波动的状态，就会引起寝食不安/身体抗病能力下降，导致病情恶化。
（2）生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。无论作息时间/学习/娱乐都要有规律。规律的生活可使肌体处于正常的工作状态，有可能降低肿瘤复发与转移的概率。
（3）癌症患者在康复期要设法增加食欲，注意调节饮食，饭菜要清淡可口/素荤搭配/
粗精兼食，既不能单调乏味又不可过于油腻，以易消化吸收为宜。进食时要环境幽雅/心情愉快/不偏食/不过多忌食，更不要暴饮暴食。总之，养成良好的进食习惯，对机体康复非常有益。
（4）由于癌症患者一般体质虚弱，往往拌有合并症，如上呼吸道感染/肺炎/肠炎/糖尿病/心脑血管病等，在康复期要积极治疗这些合并症，为全面康复创造有利条件。
（5）要进行适当的体育锻炼以增强体质，提高抗癌能力。患者可根据自身体质状况，选择散步/慢跑/打太极拳/习剑/游泳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。
问题二：患者在康复期为什么要锻炼？
回答二：
（主要有以下五方面原因）
（1）肿瘤患者卧床休息时间过长，如不注意锻炼，就有可能出现肌肉萎缩/关节强直/组织器官功能退化等并发症，因而在自身体质允许的情况下，肿瘤患者应该进行适当的/有规律的锻炼。
（2）肿瘤患者进行适当的运动可增强机体抵抗力，对疾病的康复大有益处。
（3）肿瘤患者通过锻炼，不仅能改善心肺功能，还可提高消化功能，增进食欲，恢复体力，同时还能改善神经系统功能，从而提高机体对外界刺激的适应能力，解除患者大脑
皮质的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。
（4）肿瘤患者通过锻炼可坚定战胜疾病的信心。
（5）通过锻炼增加了人际交往，可以改善心情，有益于康复。
问题三:适合康复锻炼的运动项目有那些?
回答三:
康复锻炼有主动和被动两种类型,具体采取那种,要根据患者的身体状况而定。
（1）主动锻炼：是指患者自己能做的各种形式的运动，以提高肌张力，改善持久力和耐力。适合于肿瘤患者康复锻炼的运动项目主要有：太极拳/散步/医疗步行/慢跑/骑自行车/医疗体操等。这些运动项目大都具有增强机体功能状况/调节免疫功能/促进机体代谢/改善精神心理状态及提高机体抵抗力等多方面的作用，同时又具有运动强度适宜，简单而易长期坚持等特点，较适宜于肿瘤患者进行康复锻炼。
（2）被动锻炼：是指借助于他人的操作（如按摩）而使患者被动接受运动，以改善局部血液循环，使身心放松，从而帮助机体功能恢复。
问题四：如何进行康复锻炼？
回答四：
1。康复锻炼开始的时机：
（1）术后患者若无禁忌症，可在1到7天后离床活动。
（2）放疗/化疗患者在无禁忌时，若身体情况许可，可尽早开始锻炼。
2。坚持量力而行/循序渐进的原则：
患者的康复锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应生活需要。运动可以就从料理自己的简单生活开始，然后视体力再增加运动量。
（1）术后早期离床可做轻微正常活动，如由家属搀扶在病房里走动，以促进身体各部功能的恢复，避免攀高/骑车等剧烈活动。
（2）手术创伤较重者，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。
（3）术后身体恢复良好后，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步/太极拳到做体操，乃至慢跑。
（4）放化疗期间可做轻微活动，治疗后可逐步增加运动强度。
3。不宜进行康复锻炼的情况：
（1）康复期患者出现病情复发或其他并发症，如上呼吸道感染/发热/腹泻等。
（2）放疗/化疗患者出现血象异常，如白细胞降低；有出血倾向。
4。密切注意身体状况：
（1）患者在参加体育锻炼之前，应该请医生较全面地检查一次身体，做到充分了解自己，然后根据自己的情况，选择自己喜欢的/适合自己状况的运动项目。
（2）患者在参加身体锻炼的过程中，要善于自我观察，防止出现不良反应，并定期复查身体，以便调整锻炼方法。
问题五：太极拳运动对肿瘤康复有好处吗？
回答五：
太极拳是一种全身运动，动作柔和而舒缓。在做太极拳时，人需要全神贯注，身心放松，心态平和；然后按照有意识地“意动身随”/“意到劲随”/“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。这对于癌症患者的康复初期尤其是在经过手术以放化疗后体质极度虚弱的情况下，尤为适合。虽然太极拳的动作文雅/柔和/轻灵而不用大力的，但它毕竟是一种内外结合的运动，患者在开始练习时，注意不要过度疲劳，折实最重要的。
问题六：什么是音乐疗法？
回答六：
音乐疗法是融医学/心理学/音乐美学/物理学为一体的一门跨学科的新的治疗技术，它将具有生理/心理/社会效应的音乐，有目的地/有计划地/科学地应用于某些疾病的康复和功能改善方面，特别上在癌症患者的治疗及护理中，能提高其机体免疫功能和生存质量。
问题七:音乐对肿瘤患者的身心健康有何帮助?
回答七:
(主要有以下4方面帮助:)
（1）对人体生理功能的影响：音乐能通过大脑边缘系统调节躯体运动/自主神经功能及大脑皮质功能,并刺激网状结构提高或降低中枢神经系统的活动水平,对人体产生良好的影响。
（2）提供一个发泄情绪的方式：现代医学明确指出，人的心理因素在疾病的发生发展中起着很大的作用。如情绪的过分压抑，是许多疾病产生的主要原因。心理因素与癌症发生有着内在的必然联系。保持情绪平衡的一个有效方式就是把情绪表现出来。音乐能够满足人的这一需要，为人提供一个情绪发泄的方式，能影响人的情绪，使其平静下来。
（3）交流情感：疾病使人与外界的交流出现障碍。而通过音乐使人产生丰富的联想及表现情感达到改善与外界交流的目的。音乐也是现实和非现实/意识和无意识之间的一座桥梁。通过想象，平衡及满足人的情感，达到治疗的目的。
（4）音乐是一种物理能量：音乐是一种声音，声音是声波的振动，是一种物理能量，它作用于体内各个系统发生同步的和谐共振，产生一种类似细胞“按摩”的作用，使其产
生兴奋和抑制，从而达到减压/镇痛的目的。
问题八:音乐疗法有那些类型?
回答八:
音乐治疗对众多的心身疾病均有效,综合各方面研究结果发现,采用聆听放松性音乐的方法,对癌症患者在整个治疗过程和康复中起着有效的辅助调节作用。
音乐治疗的方法有主动性/被动性和综合性3种：
（1）主动性音乐治疗：是通过患者自身的唱歌/跳舞或演奏来调节情绪，逐步培养适应外界的能力。
（2）被动性音乐治疗：是让患者感受音乐。在欣赏音乐的过程中通过音乐的旋律/节奏和声色/音色等因素影响人的神经系统，达到治疗作用，主要作用与精神及心身疾病的治疗。被动性音乐治疗较适合于癌症患者的需要。
（3）综合性音乐治疗：是将音乐与其他治疗方法相结合，如国内的音乐电疗法，国外的音乐心理疗法等。
问题九：肿瘤患者使用音乐疗法时应注意什么？
回答九：
（主要有以下5个方面）
（1）音乐治疗应选择内容健康/节奏明朗/旋律优美/声音和谐的乐曲。
（2）根据患者的具体情况对症应用，不但要考虑患者的个性/职业/修养等因素，还应考虑患者的情绪状态，所选择的曲子应适应患者的情绪。
（3）患者聆听音乐时应全身心投入，从音乐中寻求感受。
（4）每次时间以30到60分钟为宜，音量不要过大。
（5）在治疗过程中应经常更换曲目，以集中患者的注意力和增加兴趣，以免产生疲劳和厌倦情绪。
问题十：用于音乐疗法的常见曲目有那些？
回答十：
（主要有以下5种分类）
（1）抗焦虑/制怒类：《春风杨柳》《江南好》《同舟共济》《星期六的晚上》《化蝶》
（2）抗抑郁/振奋精神类：《祝您快乐》《春天来了》《心花怒放》《喜洋洋》《命运交想曲》《祝您幸福》《蓝色狂想曲》
（3）治疗失眠/多梦类：《梦幻》《摇篮曲》《绿色小夜曲》《醉夜》《大海一样的深情》《春江花月夜》《二泉映月》
（4）增强食欲类：《餐桌音乐》《欢乐舞曲》《北国之春》《花好月圆》《花谣》
（5）解除疲劳类：《假日的沙滩》《矫健的步伐》《锦上添花》
