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活动起床6:00-6:30洗漱6:30-6:45晨跑6:45-7:10吃早餐7:10-7:30早读7:30-7:50休息7:50-8:00学习8:00-8:40休息8:40-8:55学习8:55-9:35休息9:35-9:50学习9:50-10:30休息10:30-10:45自主安排（吃午饭）10:45-13:00
午觉13:00-13:40学习13:40-15:20休息15:20-15:35学习15:35-16:15休息16:15-16:30学习16:30-16:50休息16:50-17:00运动17:00-17:35洗澡17:35-18:15自主安排（吃晚饭）18:15-19:30
学习19:30-20:30休息20:30-20:40学习20:40-21:20休息21:20-21:30学习21:30-21:50睡觉
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