11月讲座安排
序号 1 大纲 ①关节炎的概念、症状、病因、分类 11月1日 关节炎的预防与护理 ②关节炎的预防、食疗、护理 ③做操（25式关节保健操） ①立冬的习俗 11月8日 立冬养生技巧 ②欲补先泄，不同类型的人如何进补 ③做操（25式关节保健操） ①感冒的症状、病因、分类 11月15日 科学应对感冒 ②感冒的预防、食疗、护理 ③做操（25式关节保健操） ①小雪的习俗 11月22日 小雪养生技巧 ②中医如何养肾 ③做操（25式关节保健操） ①高血压的概念、症状、病因、危害 11月29日 高血压的预防与护理 ②高血压的预防、食疗、护理 ③做操（25式关节保健操） 日期 题目 2 3 4 5
