体育教案
授课时间： 授课班级： 授课教师：刘海龙 上课人数： 教学内容 教学目标 重点难点 课的结课 的 内 容 构 1、指定集合地点 时间 2’ 次数 1 四列横队 两路纵队四列横队体操队列 要求：慢跑整齐 动作舒展大方 充分伸展身体各个关节 要求：迅速整齐 精神饱满 身体素质：跑的专门练习， 课型 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑 1、认知目标：通过练习让学生正确掌握起跑及途中跑的基本技术。 2、技能目标：提高学生的反映能力和协调能力。 3、情感目标：培养学生克服困难的良好品质，提高学生的竞争意识。 重点：掌握小步跑、高抬腿跑和后蹬跑的技术要领。 难点：快速反应，身体协调，注意节奏。 运动负荷 组织教法 教学要求 2、听取体育委员汇报人数3、师生问好 4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、鞋子、 安排见准 习生6、热身跑7、徒手操：（1）．上备 肢运动（2）．肩绕环运动（3）．腹部 背运动（4）．体转运动（5）．膝绕分 环运动（6）．压腿运动（7）．跳跃运动（8）．腕、踝关节运动 ’ 基 本 部 分 一、学习小步跑。 动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动15’ 5 5 一、组织如图： × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ △ 教师指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二、四路纵队，听教师口令，两人一组跑到50米后从两侧慢跑回来。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 要求： 相互配合 注意安全 作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。 放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。二、学习高抬腿跑1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。三、学习后蹬跑 1上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。2充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。3摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。 重点：上肢与下肢配合协调，跑动有节奏。 15’ 结 束 部 分 一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械） 第12课时 学习阶段：水平二
学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己. 学习内容：50米快速跑
学习步骤： 九、 情景导入
教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 2.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏. 5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.
学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织： 以四列横队完成游戏. 十、 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 教师活动：1.教师组
2’ 四列横队 体操队形 充分放松 深呼吸 织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。 3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3.尽力的完成50米快速练习。 组 织：四路纵队 Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
十一、 放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。 学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
课后小结： 通过换物游戏，调动起学生的积极性和活动好学生的身体。在快速跑中，强调学生摆臂姿势要正确，手要靠近腰部进行摆臂，摆臂时手要折叠摆，不能伸直，那样是不规范的，而且还出现有些学生跑的速度比较慢，有的比较快，这样在一起练习时跑的慢学生积极性就比较小差，以后要改变学生跑时分组情况，使学生在练习中能够全力投入，不断提高自己的奔跑能力。
第13课时 学习阶段：水平二
学习目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。 学习内容：跑动中手臂的摆动 学习步骤： 十二、 展示技能，体现风采
教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。 2.复习广播体操，展示学生风采。 学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。
2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。 组 织：四列横队 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
十三、 合作探究、掌握技能
重 点：手臂摆动的方法和路线位置。 难 点：手脚间配合协调，不僵硬。
教师活动：1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。 2.组织学生原地徒手模仿练习。 学生活动：1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。 2.知道跑动中手臂摆动的意义。
教师活动：1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。
2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身体放松，不僵硬。 学生活动：1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。 2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。 3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。 组 织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离) 四路纵队 xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxxxxxxx xxxx xxxx
十四、 创新延伸、展示技能 教师活动：带领学生进行柔韧性练习。 学生活动：充分展示自己，积极进行练习。 场地器材：田径场一片 沙包四个 《跪跳起》课的设计 一、指导思想与理论依据
本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想，进行教育教学。因此，在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互相合作教学，教师通过语言引导、启发；辅助练习、动作提示、评价，使学生由易到难，循序渐进掌握跪跳起的动作技能。激发学生以积极主动、协助合作的态度参与到体育活动中去。通过身体实践活动，促进学生身心和谐发展。 二、教学内容
跪跳起 人民教育出版社 四年级三、单元课次
本单元共4课次，本课为第2课次1、摆臂制动有力2、两脚压垫有力、屈腿上提迅速3、迅速提膝、收腿起立4、巩固跪跳起动作方法
四、教学背景分析1、教学内容分析：跪跳起是技巧教材内容，运动负荷较大，要结合学生身体素质的实际水平区别对待，在练习中充分发挥互帮互学的优良作风。经常练习跪跳起对腰腹肌力量和身体协调性有良好的作用，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。本项教学内容共分为4课次，本节课为第2课次.本课重点：脚背和小腿压垫有力、屈腿上提迅速 难点：收腿快，动作连贯、协调 2、学生情况分析：
四年级学生正处于发展身体素质的敏感区，活泼好动，善于模仿，竞争意识比较强。体育教学中应采用生动活泼的教学方法，增加一些竞赛性教法。我校四年级学生男生11人，女生15人，整体上纪律性较强，身高体重比较匀称，但是他们的肌肉力量和身体协调性仍然需要提高。本班学生有较好的学习习惯，所以课堂上采用了分组轮换练习的形式与小组合作的形式开展教学。教学过程中采用一帮一的形式，给自己伙伴纠正指导，使学生体验成功的感受，增强练习自信心。
3、对策分析预计部分学生身体素质较差，无力跳起，课上课下做一些腰腹肌力量的素质练习（仰卧起坐„爬杆„等），采用互相帮助互相指导的形式，（两人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作）体会压垫动作要领，加强练习。 4、教学目标：
认知目标：进一步学习跪跳起动作方法，让学生知道两脚压垫有力、屈腿上提迅速的要点。
技能目标：通过学习使70%左右的学生能基本完成跪跳起动作，掌握小腿与脚面压垫有力、提膝迅速要领，发展学生腰腹、上肢力量以及身体协调性、灵敏性。
情感目标：培养学生勇敢、机智、顽强的精神和克服困难的意志品质。 五、学习效果评价设计学 习 效 果 评 价 等 级
1、完成动作质量好，姿势正确，部位准确，动作连贯、协调、平稳
优 2、完成动作质量较好，姿势较正确，部位较准确，动作较连贯、协调、平稳 良3、能完成动作，姿势基本正确，部位基本准确，动作不够连贯、协调、平稳 合格4、不能完成跪跳起动作，动作不协调、不平稳 加油 六、 本课特点
1、解决重难点的辅助练习较多，提高学生练习兴趣
2、主辅教材搭配合理，注重上下肢协调发展3、器材运用合理 七、教学过程
1、开始部分：本课是上午第四节课，学生们的注意力很难集中在课堂上。所以我由（反口令）三面转法开始，集中学生的注意力，通过队列齐步走—口令—立定，振奋学生精神，养成良好课堂常规。
2、准备部分：首先慢跑2圈，达到热身，提高学生课堂气氛。然后做徒手操，进一步把身体活动开。 专项准备活动：压小腿、脚面
3、基本部分：（一）跪跳起（1）教师结合图片讲解本课学习内容的要点并示范
（2）分组（6至8人一组），复习跪立垫上，做摆臂弹性起落练习（每人10次）
（3）2人一组一人做跪跳起一人站其身后，用一只脚踩做动作人的双脚，给其施加压力，让做动作的人增大摆臂力度和小腿与脚面压垫力度。（每人6至8次）
（4）2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作，体会压垫动作要领。（5至6次） （5）学生自由练习，互帮互学，师巡视、指导
（6）分层教学，动作完成较好的学生，提高难度，加高垫子高度，使之平稳蹲立，自己能完成的自己完成，不能完成的加以帮助。
（7）每人展示，了解学生的完成情况
（二）游戏：“搭桥过河”本着“一材多用”的原则，主、辅教材合理运用场地器材，上下肢协调发展。4、结束部分在“春天在哪里”的音乐伴奏下，跟随教师做放松，让学生身心得到充分的放松。 八、安全措施1、强调练习时的纪律，要求学生听从指挥，不能打闹 2、在互帮练习时，嘱咐学生力度适中，注意安全
