第四课 揭开情绪的面纱 第1课时 青春的情绪
一、学习目标
1.知道人最常见的情绪种类。 2.懂得情绪产生和变化的原因。
3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。 二、自主预习
1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的 、 、 、 等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶等 情绪。
2.情绪它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而 。 3.青春期的情绪特点：情绪 、情绪波动与固执、情绪的 、情绪的 闭锁性、情绪的 。
4.青春的情绪也包括烦恼和担忧。学习 面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 三、合作探究
郑州某中学女生陈泳，一直以来学习成绩优秀，属于尖子学生。但在九年级下学期，因学习紧张，思想压力比较大，出现了情绪反常的情况，吃不下饭，睡不好觉。
为了帮助大家了解情绪、做情绪的主人，看了上述材料后，王华等5名同学利用课余时间展开了“不良情绪”的调查，请你参与并完成下面的任务。 【深入调查】
(1)如果你是被调查的一员，请你依照表格中的提示完成下表。
调查项目 当考试成绩不理想时 当想去踢足球而天下雨时 当取得优异考试成绩时 当天黑一个人放学走在路上时 【思维碰撞】 通过调查，王华等人发现多数同学存在不同的情绪反应，大家对此展开了激烈的讨论。 (2)请你也参与到他们的讨论中，说说人常见的基本情绪有哪些？影响情绪的因素有哪些？
当时反应 【感受提炼】
通过调查，王华等人发现不同的情绪对人产生的影响是不一样的。 (3)请你向同学们谈谈情绪对人的影响。
四、随堂演练
1.在孙悦演唱的《祝你平安》中有这样一段歌词：“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，总有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写________的词汇( )
A．心理 B．情绪 C．性格 D．内心世界
2.“哀民生之多艰”“风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”“漫卷诗书喜欲狂”所表现的情绪顺序是( )
A．喜、怒、哀、惧 B．哀、怒、惧、喜 C．哀、惧、怒、喜 D．惧、喜、怒、哀
3. 面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”来反映自己的愉悦之情。由此可见( )
①人的情绪只有喜和忧 ②人的情绪反映着人对外界事物的态度 ③人的情绪总的来说消极多于积极 ④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化 A．①② B．②④ C．③④ D．①③ 4.情绪从一定意义上说是心灵的“窗户”。情绪的作用有( )
①情绪会影响我们的观念和行动②情绪可能激励我们克服困难、努力向上 ③情绪只会给我们的生活带来负面影响 ④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④ 5.下列不属于青春期情绪特点的是( )
A．情绪反应强烈 B．情绪的波动与固执 C．情绪的表现性 D．情绪的感染性 五、课后反思 【答案】 自主预习
1.喜 怒 哀 惧 复杂 2.止步不前 3.反应强烈 细腻性 表现性 4.积极
合作探究
（1）①难过、伤心 ②生气、郁闷 ③高兴、兴奋 ④害怕、担心
（2）常见的基本情绪有四类：喜、怒、哀、惧。我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
（3）①影响我们的观念和行动。②可能激励我们克服困难、努力向上。③可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 随堂演练
1.B 2.C 3.B 4.C 5.D
第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理
一、学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪的一些有效方法。 二、自主预习
1.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 。
2.在 中，我们需要了解自己的 ， 它们，并学会以恰当的方式表达出来。
3.适度的 ，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于 状态，则可能危害我们的身心健康。
4.每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、转移注意、合理宣泄和 等。 三、合作探究
据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒开车上路。结合材料及漫画，回答下列问题。 【请你列举】
（1）根据你在生活中的观察，谈一谈“路怒症”可能有哪些具体表现。
【各抒己见】
（2）出现“路怒症”时如何管理愤怒的情绪？
【请你支招】
（3）请你为那些受困“路怒症”的司机提一些建议，使其摆脱“路怒症”的困扰。
四、随堂演练
1.研究人员对1亿美国用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明( )
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪分为积极情绪和消极情绪 C．调节情绪有很多具体的方法 D.人和人之间的情绪是差不多的
2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( ) ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪 ③情绪表达是个人的事，与周围人无关 ④情绪表达对人际交往成功与否有影响
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( )
A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④ 4.下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( ) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．习惯训练法
5. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐
人寻味的话给我们的启迪是( )
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
6.毕淑敏在《珍惜愤怒》一文中指出：愤怒是以人的生命力为代价锻造出的双刃利剑。它既能制敌，又会伤身。那么，你是怎么看待愤怒的呢？
五、课后反思 【答案】 自主预习
1.人际交往 2.人际交往 情绪 接受 3.负面情绪 负面情绪 4.改变认知评价 放松训练 合作探究
（1）如开车“骂人”成常态，一遇堵车就着急，发生刮蹭就吵架；喜欢开“赌气车”，开车时和不开车时情绪判若两人等等。（2）学会自我心理调节，心情激动时不驾车，驾车时注意放平心态；采用放松训练，可通过听音乐、听广播等方式排遣和释放焦虑、烦躁的情绪等。（3）①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。 随堂演练
1. A 2.B 3.A 4.B 5.B
6. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
第五课 品出情感的韵味 第1课时 我们的情感世界
一、学习目标
1.了解情感与情绪的联系和区别。 2.知道情感是复杂的。
3.理解情感的作用，学会通过情感来体验生命、体验生活，能够进行自我评价，让自己的情感更加丰富、深刻。 二、自主预习
1.我们通过 来体验生命、体验生活；同时， 让我们的内心世界更加丰富。
2.我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 的倾向，就可能产生某种情感。
3.在社会生活中， 是人最基本的 。
4.丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物， 。 三、合作探究
如果你遇到下面的情景，你会有怎样的情感体验？你该怎么办？
（1）情景一：下雨天，放学路上，一只小猫在路边，浑身被雨淋湿了，正在“喵喵”地叫，
这时你该怎么做？
（2）情景二：身处环境优美的自然风景区，你发现有个别游客乱扔垃圾，这时你会怎样做？
（3）情景三：隔壁的老奶奶身体不好，经常大声咳嗽，影响你做作业。某天上学时，在楼道
里，老奶奶一边咳嗽一边慢腾腾地走在你前边。你上学快迟到了，这时你会怎样做？
四、随堂演练
1.人非草木，孰能无情，这里的“情”通常是指( )
A．心情 B．情感 C．情趣 D．情绪 2.以下描述，属于情感的有( )
①对弱势群体遭欺凌有正义感 ②中国女排12年后再次在奥运会上夺冠，我们内心会升起荣誉感 ③看到“神舟”十一号发射成功，我们有自豪感 ④犯了错误，我们有羞愧感 A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．①②③④ 3. 下列关于情绪与情感的认识不正确的是( ) A．情绪与情感是紧密相关的 B.情绪是短暂的，不稳定的
C．情感是在生活中逐渐积累的，相对稳定 D．情绪与情感复杂多样，两者是完全一致的
4.人的情感是复杂多样的，下列关于情感种类的说法理解正确的是( )
①道德感属于基础性情感 ②安全感属于基础性情感 ③恐惧感属于负面的体验 ④爱的情感属于高级情感
A．①② B．③④ C．②③ D．②④
5.你要看到美才能体验情感，体验到情感才会想象，于是就有了想象力，有想象力才能诞生创造力。这表明( )
①情感与我们的想象力、创造力相关 ②只要具有情感就一定具有惊人的想象力和创造力 ③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未来 ④在生活中我们只会产生正面的情感体验，不会有负面的情感体验
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
6.陆游在他的《示儿》一诗中写道：“死去元知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”
（1）这首诗表达了诗人什么样的情感？
（2）我们通过情感来体验生命。情感的作用是什么？
五、课后反思 【答案】 自主预习
1.情感 情感 2.稳定 3.情感 精神需求 4.探索未知 合作探究
（1）会有怜悯感。把小花猫抱回家，等雨停后再为其寻找主人。 （2）开始会有愉悦感，当发现乱扔垃圾行为时会有厌恶感。采用委婉的态度制止游客的行为，并劝告他们要保护环境。（3）会有帮助老奶奶的责任感。搀扶着老奶奶下楼，然后再去上学。 随堂演练
1.B 2.D 3.D 4.C 5.C
6.（1）爱国主义情感。（2）①情感是人最基本的精神需求。②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现，也可以说健康的情感有利于我们的生命成长。
第五课 品出情感的韵味 第2课时 在品味情感中成长
一、学习目标
1.体味生活中的美好情感。
2.学会通过合理的的方式获得美好的情感。
3.能以实际行动创造美好的情感体验，传递生命的正能量。 二、自主预习
1.我们可以通过 、 参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 2.学会承受一些 ，善于将 转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的 和 来影响环境。
4.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的 。 三、合作探究
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。
（1）我们应怎样创造正面的情感体验？
（2）负面的情感体验都是有害的吗？谈谈你的看法。
（3）传递情感正能量需要我们学会关心他人，为此，我们该怎样做？
四、随堂演练
1.情由心生。美好情感的作用是( )
①表达着我们的愿望 ②促进我们的精神发展 ③它是在社会交往与互动中自然生发的 ④增强我们的情商，帮助我们获得更多的利益
A．②③ B．①③ C．①② D．②④ 2.我们获得美好情感的途径和方法有( )
①阅读 ②与人交往 ③打游戏 ④参加有意义的社会活动
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
3.高尔基曾说：“要热爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；它会教导你尊重别人和自己；它以热爱世界，热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”这段话说明( )
A．读书可以帮助人做到一切 B．读书可以被别人尊重 C．读书可以自我夸耀 D．读书可以获得美好情感
4.人类往往认为正面的情感才是让人前进的主要原因，但是负面情感往往能更持久的深刻的影响人类前进的轨迹，为人们行事提供原动力。这表明( )
①生活中某些负面情感尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义 ②负面情感比正面情感好 ③学会承受负面情感，我们可以将负面情感转变为成长的助力 ④学会承受负面情感，我们可以从中获得美好的情感体验，不断成长
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
5.“请让我来关心你，就像关心我自己；请让我来帮助你，就像帮助我自己。这世界会变得更美丽。”这句歌词告诉我们，在人与人进行情感交流时，就要( ) A．先得到他人的关心和帮助 B．主动地关心帮助他人 C．主动向他人赠送礼品 D．与他人建立哥们关系
6.存善心，说善言，行善行。只要我们做到用纯的心灵去看待，用美的眼睛去发现，生活中每时每刻存点善念，多一分敬意，多一分善意，少一分恶意，社会大家庭必将美好，社会正能量的传递，需要你我共同努力。这启示我们( )
①在情感体验中，我们不能总是被动地接受外部环境的影响 ②我们要用自己的热情和行动来影响环境 ③我们要学会关心他人，关心社会 ④情绪与情感紧密相连 A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④
五、课后反思
【答案】 自主预习
1.阅读 与人交往 2.负面感受 负面情感 3.热情 行动 4.正能量 合作探究
（1）①完成一项自己喜欢的活动；②帮助他人；③走进博物馆或大自然；④欣赏艺术作品。 （2）不一定。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。比如，羞耻感是一种负面的感受，但它通常被视为一个人向善的重要表现。如果一个人对自己不恰当的行为不感到难为情，没有羞耻感，那么，他也难以获得尊严。 （3）①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；③关注对方的态度和反应；④确认对方是否接纳自己的关心；⑤如果没有被接纳，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。 随堂演练
1.C 2.C 3.D 4.B 5.B 6.B
