中学体育教案
授课教师：金剑 授课年级：八年级 授课类型：新授课
学习健身拳教学内容 5-8动（转身按摔—提膝架推—分拳前撞—托撞双肘） 部分 1、课堂常规 ①．体育委员集合整队，检查人数并汇报 ②．师生问好 准 备 部 分 10’ 2、游戏： “听数抱团” 3、武术手型.步型练习。 （1）拳 （2）掌 （3）爪 （4）弓步 （5）马步 教学内容 时间 组织与要求 教师主导 督促学生集合 向学生问好 安排见习 讲解游戏方法、规则 教师提出动作名称 反馈 组织学生练学生主体 在指定地点集合 向老师问好 学生听讲解，按要求参加游戏 按要求集体练习 次数 6-7次 各节4x8拍 阶段目标 集合快、静、齐 精神饱满 气氛活跃，进入状态 发展个性、创造力、思维能力，提高身体适应能力， 教学目标 认知目标：学生能记住健身拳5-8动的动作要点和学习方法。 技能目标：学生能体验并能掌握健身拳5-8动的基本动作。 情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。 1’ 四列横队 游戏组织形式 组织如图 ③．安排见习生 4’ 5’ ××××××× 习，纠正错误动作 ××××××× ××××××× ×××××××
一、复习健身拳1-4动（起势-戳掌冲拳- 抽拳弹踢-进步蝶掌） 二学习健身拳5-8动 ①右脚向前上一步成弓1、 转身按摔 15’ 1、讲解示范 指导学生练习 反馈、纠正错误 表扬鼓励 督促学生练习 2、分解动作 3、带领学生进行慢节奏的完整动作练习。 4、分组练习 1、 学生认真听看正确的示范和讲解 2、 根据教师口令和音乐伴奏练习。 3、 互相监督选择做的快和好的4、 学生间相互讨论不断完善动作。 5、 认真在教师的带领下进行练习。 3-4 理解动作的技术结构，学会各种练习2-3 方法 基 步；同时两手如目视左掌(图 图； 分 30’ 2、提膝架推 身体右转站起，右腿屈膝上提；同时右掌变抓 (zhǎo) 架于头上，左拳变爪向前推抓；目视前方 (图10－13)。 10－11)。②接上动身体向左后方下跪；同时左手平掳变拳收到腰侧，右勾手变掌随之下按；目视 学生。 本 拧转，右腿屈膝部 右掌(图10－12) 转身按摔要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。 3-4 提膝架推要点：架推双爪，两肘均要微屈。
3、分拳前撞 ①右脚向前落步成弓步，同时两臂如图；目视两拳 (图10－14)。 ②接上动弓步不变，双拳直臂后摆，同时 上体前俯，用头前撞；目视前下方 (图10－15)。 4、托撞双肘 弓步不变，上体直起；同时两臂屈肘前摆，向上托撞；目视前方 (图10－16)。 15’ 发展个性、创造力、思维 分拳前撞要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。 3-4 能力 托撞双肘要点：双拳握紧，两臂夹紧。 1． 放松操 2． 总结 3． 收回器材 结束部分 5’ 场地器材 预计效果 1． 平均心率：120～125次/分 2． 强度指数：1.25～1.30 3． 练习密度：40～43% 课后小结 4． 下课 5’ 组织如图 提出问题 反馈辅导 行练习 积极参与 按要求练 4x8拍二次 身心放松 轻松愉快地结束本课 ××××××× 组织学生进习 ××××××× 总结表扬 ××××××× ×××××××
