起诉和诉讼其区别在于：
1、性质不同。起诉是指当事人就民事纠纷向人民提起诉讼，请求人民依照法定程序进行审判的行为；诉讼是指纠纷当事人通过向具有管辖权的起诉另一方当事人解决纠纷的形式是一种法律行动，分为民事和刑事两类；
2、过程不同。起诉是民事诉讼、行政诉讼、刑事诉讼的开端，没有起诉，就不能提起诉讼；而诉讼则是，起诉、审查、开庭、判决，结案的整个过程。
诉讼流程具体流程如下：
1、一审
（1）起诉：向有管辖权的立案庭递交诉状；
（2）立案审查；
（3）起诉受理后5日内将起诉状副本送达对方当事人；
（4）排期开庭；
（5）开庭审理；
（6）达成调解协议。制作调解书，双方当事人签收后生效。当事人履行调解书内容或申请执行，向告诉庭提出再审申请。未达成调解协议，合议庭合议作出裁决（宣判，同意判决的，当事人自动履行裁判文书确定的义务或向我院告诉庭提出执行申请。不同意裁判的，裁定送达之日起10日内向上级人民提出上诉，判决送达之日起15日内向上级人民提出上诉。
2、上诉。向承办人递交上诉状，并按规定交纳上诉费，5日内向对方当事人送达上诉状副本，对方15日内进行答辩。
3、二审审理。
4、二审。
（1）立案；
（2）证据交换；
（3）上诉的判决；
（4）移送审判庭开庭审理；
（5）宣判。当事人自动履行裁判文书确定的义务或向一审申请执行，向二审告诉庭递交书面申诉材料申请再审。达成调解协议的，制作调解书，双方当事人签收后生效。
起诉必须符合下列条件如下：
1、原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
2、有明确的被告；
3、有具体的诉讼请求和事实、理由；
4、属于人民受理民事诉讼的范围和受诉人民管辖。
综上所述，起诉是诉讼的一环，诉讼包含起诉。起诉是当事人就民事纠纷向人民提起诉讼，请求人民依照法定程序进行审判的行为。诉讼是指纠纷当事人通过向具有管辖权的起诉另一方当事人解决纠纷的形式。
【法律依据】：
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条
起诉应当向人民递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民记入笔录，并告知对方当事人。
第一百二十四条
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
