体育课教案
上课日期 :2004年 10月19 日 授课老师:：
班 级
初一（5）班
第 7 周
场地
器材
与
媒体
场地:田径场
器材:实心球
媒体:
人
数
58
男30
第 1 次课
女28
教
材
内
容
1， 立定跳远{新内容}
2， 掷实心球（旧）
教学
任务
与
教学
目标
1， 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法
2， 通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。
3， 培养学生集体精神，学生的创新能力
重点
难点
立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂
教学
过程
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次
数
时
间
1， 由体育委员集合整队，检查人数。
2， 宣布本节课的内容及要求
3， 检查服装，安排见实生
1 由体育委员整队，并报告人数
组织：对形如下（背对太阳）
o
要求：
1集合快。静。齐
2精神饱满 精力集中
1 徒手操：（4x8拍）
（1） 头部运动
（2） 肩绕环运动
（3） 扩胸运动
（4） 腰部运动
（5） 膝关节运动
（6） 腕踝运动
（7） 正压退运动
（8） 侧压腿
4 辅助练习
（1） 两人压肩
（2） 高抬腿
目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。
教师领操
口令正确
声音洪亮
压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）
组织：
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
o
要求：1、动作方向一致
2、动作幅度要大
压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。
基本部分
一、学习立定跳远动作：
1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。
2、 学习原地摆臂动作
3、 学习原地摆臂向上跳。
4、 学习立定跳远完整动作
1、 两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。
2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作
3、 纠正学生错误动作
1、 生自己感受向上跳的动作
2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起
3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆
二，掷实心球
1握球的手形
2投球的连贯动作
3持球做投掷实心求动作
4、 发挥学生的想象能力。
三、游戏：传接实心球比赛；
教师讲解并示范：
1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方
3， 两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。
4， 让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。
教师介绍游戏方法并组织游戏。
1学生不持球跟着老师做动作
2组织：
x x x x x x
x x x x x x
o
x x x x x x
x x x x x x
3练习队行：
x x x x x
x x x x x
1放松
2小结
3收放器材
作业 和学
生学习
参考文献
病弱处理
课
后
小
结
