设计一个以赶走烦恼拥抱快乐为主题的班级活动
计划
教学目标：让学生明白每个人都会有自己的快乐与烦恼，并在交流中使烦恼得 到舒缓。
教学重点、难点：让学生充分说出自己的快乐与烦恼。 教学过程： 一、导入新课。
师：同学们，上节课我们学的是《情绪彩虹》，大家回忆一下，谁能告诉我，情绪都有哪几种（提问）。生：（开心、高兴、生气、发怒、难过、伤心、害怕、恐惧）
师：情绪有：喜、怒、哀、惧；上节课，我还布置同学们画一个心情彩虹，大家都画好了吗？彩虹是什么时候出现？对，是雨后的晴天。
情绪像天气一样是经常变化的。天气有时是晴天，有时下雨，情绪也有时高兴，有时难过，我们就会感觉到有时快乐有时烦恼。今天这节课我们就说说我们的快乐与烦恼。（板书课题）
二、学习新课。 ㈠认识快乐和烦恼。
1.同学们，其实每个人都有自己的快乐和烦恼。
例如：前天晚上，我看到一个二年级的同学在班里哭了，哭得很
伤心，一边哭还一边写作业，我就问他，你为什么哭呀？他说，给妈妈的电话打不通了。我想，他一定想把心里的话说给妈妈听，结果找不到妈妈，所以就很着急，很伤心了。同学们，你有没有找不到妈妈很着急呢。
还有，前天晚自习课上，有几个同学表现的特别好，认真完成作业，遵守纪律，坐得笔直笔直的，老师奖励他们就多发了一个小点心给他们，他们可高兴了，一个个美滋滋的，我猜他们晚上一定都做了一个快乐的美梦。
同学们，生活中常遇到这样的事：（播图片） 同学对我说，“别和他一起玩，他太胖了”； 生日前，意外收到了同学送给我的礼物； 老师说，周五我们全班一起去秋游；
妈妈答应星期三到学校来看我，因为有事，来不了了； 同桌上课讲话，老师误以为是我，批评了我。 妈妈给我买了新衣服，我觉得我是全班最漂亮的。 2.交流发言，说说各自的快乐，说说我们的烦恼。
同学们，在生活中，每个人都会收获自己的快乐，也会遇到各自的烦恼。请看图片。那么，现在你愿意把你的快乐或者是烦恼说给我们听听吗？
生发言
3.画笑脸和哭脸（播图片）
听了同学们的发言，我感受到了同学们也有自己的快乐和烦恼，现在我们就来画一画。请大家把书翻到第50页，画笑脸和哭脸。同学们可以回忆以前有哪些快乐的事，想出一个就画一个小笑脸。再回忆有哪些不快乐的事，烦恼的事，想出一个就画一个小哭脸。
大家一定要认真想一想，因为一个小笑脸就代表一件开心高兴的事；一个小哭脸就代表一件伤心难过的事。
师小结：同学们，看到很多同学都画好了，那些不高兴的事现在还让你不高兴吗？（生发言）对，时间久了，烦恼有时候自己偷偷溜走了，而快乐的事现在想起来还仍然觉得很开心呢。
㈡合理调节，让快乐多，烦恼少。
1.同学们，你愿意天天快乐吗？其实很简单。英国思想家培根说过的一句话：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，如果你将忧愁向你另一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。
小故事：昨天中午，我记得是刘×× 同学，打完电话后，心里点难过，都快哭了，有同学说，他想妈妈了，我问他怎么了，他小声地说，是同学们不和我玩了，有同学说，他老是去打电话，我说现在他打完电话了，怎么办？同学们都说，那就一齐玩吧。不一会儿，我看到刘××启东玩得可高兴了。他们是谁呢？有戚××、王××、王××，赵××，还有一个刘××。当时我就问他们，人多了好玩还是人少了好玩，同学们，你们知道他们怎么说的吗？ 对了，快乐的事，我们要学会与人分享。（播图片） 同学们，让我们学会与人分享，在分享中你一定能得到更多的快乐。
2.师：但是，同学们，在我们的生活、学习中，总会遇上一些不顺心的事。可以说，生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办呢?请大家来看一看这一个小故事：《国王的秘密》。（播放课件）
3、教师引导，打开话题： 故事中国王有什么烦恼？ 他想不想让百姓们知道？ 后来百姓们知道了吗？ 国王还担心自己的秘密吗？ 国王把理发师们怎样了？
是啊，同学们，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，我们要敢于把心中的苦恼说出来！也就是说，有了烦恼，我们要学会倾诉（板书：倾诉，解释：倾诉就是说出来的意思）
那么，我们心中的烦恼，都可以说给谁听呢？（朋友、亲人、老师、镜中的自己、喜欢的玩具、花草树木等等）
㈢转换心情小技巧
同学们，英国作家萨克雷说：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”
1.听音乐；2.吃东西；3.睡一觉；4.踢足球；5.收拾屋子；6.看
课外书；7.找同学玩；8.对着镜子笑；9.回忆过去快乐的事情；10.深呼吸；11.大声喊叫。
微笑练习：发自内心，想着快乐的事。
适当发泄：我有自信我真棒。烦恼，我不怕你。 呼吸放松法：深吸慢呼，呼气时想象全身放松。 教师赠言：
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。 三、小结、作业（略）
