准备活动的注意事项
首先，适宜的运动负荷。运动负荷是运动时人体所承担的生理负荷, 运动的量和强度构成了运动负荷的大小。因为人体机能活动变化的曲线是由低到高变大，再由高到低，趋于平静,准备活动的负荷也应遵循这一变化从小到大，逐歩提高。但负荷量的大小要控制适宜,负荷量过大会导致疲劳过早出现；负荷量过小又达不到热身的效果。因此,我们在以往的负荷控制中，常常以较为好把握的心率来衡量负荷量的大小，一般在准备活动部分心率都控制在110-130 次/分钟。
其次，准备活动内容的选择要有针对性。要根据教材性质、内容要求以及自身的特点与教学部分紧密连接。此外,还应围绕教材的教学任务以及内容,有针对性地设计与练习一些与教材相衔接的辅助性动作。准备活动为完成一个阶段的课程任务必须做好全面的准备，特别是应该有针对性的对待特定的需要来科学合理的安排准备活动。
