积极励志的演讲稿篇一
亲爱的老师，同学们： 大家好!
善良和道德，自古便是古人对自己的至上准则，君子最好的明信片便是仁德。在如今这个时代，物欲横流，拜金主义，唯我独尊比比皆是，但是对善良与道德的向往仍在人们心中流淌。
善是高尚的代言。东汉末年，军阀混战，百姓成为战争的牺牲品，更有曹操这种“宁教我负天下人，休教天下人负我”的暴虐。刘备兵败新野，在危难中他没有放弃身边的百姓，被曹家困于长坂。诸葛亮曾劝他放弃百姓脱身逃走，但是他却决绝的摇头;面对百姓的感激，他以热泪相报，终于重新收回了零乱的人心。他的热泪中含着善良，感化了百姓的心;他的摇头中藏着仁德，感召着天下的贤者。他从白手起家到三国鼎立，全靠那仁德的热泪，在后来的《三国演义》中他更是仁的化身，成为高尚的代言。
德是崇高的影子。曾有个贫穷的农民在农作时听到有人呼救，将孩子从池塘中救起。作为回报那孩子的父亲将农夫的儿子和自己的儿子一起一起送去了学校，在之后的几年中这两个孩子都做出了巨大贡献。一个叫邱吉尔，领导了英国打赢了二战;一个叫弗莱明，他发现的青霉素在二战中拯救了无数的战士。一个简单的善举，成就了两个孩子，将本来平凡的行为变为高尚的美德。没有这种善良的品德，英国也无法从二战中走出了。一个道德折射出的不仅是两个孩子的成功，更是一个民族内心深处对德的崇高信仰。
德和善其实渗透在社会的方方面面。小月月事件后人们对路人视而不见的行为表示谴责时，善和德渗透在日常的言行中;社会行为准则对不道德的唾弃时时浮现在眼前时，善和德渗透在大家的脑海中;当社会各界提倡向雷锋同志学习雷锋精神时，善和德渗透在民族的精神中;当世界各地、不同人种、不同年龄的人都怀着对君子高尚品德的向往时，善和德渗透在人类的灵魂中……
从日常的琐碎到民族的存亡，从莱茵河畔到世界屋脊，从点滴的现在到渺远的未来，对善和德的向往从未停歇。
“上善若水，水利万物而不争”古人对德和善的传唱仍在如今的脑海中回荡，不仅是现在，到未来也不会停歇。那个声音缭绕在耳畔：“崇德向善，积极向上”。
我的演讲完毕。 谢谢大家!
积极励志的演讲稿篇二
亲爱的老师，同学们： 大家好!
我们小区里有一个相当不错的小广场，在阳光明媚的日子里，我喜欢和朋友一起沿着这个小广场四周散散步，同时做做健身运动，想随时活动一下我几乎锈蚀住了的四肢关节
在这里，我时常留意到的是一群跳舞的老太太，每天傍晚，在夕阳的映射下，
她们的红衣绿裤显得格外扎眼。伴随着录音机里音乐的节奏，这个队伍挥舞着红红绿绿的绸子和花蓝，扭动成了一条流动的彩虹，将整个广场都渲染得异彩纷呈。仔细观察，发现这一群可爱的老太太中最大的大概有七十岁了吧，在兴奋的节奏中，她们的银发熠熠生辉，刀刻般的皱纹里彷佛都跳跃着欢快的音符。
每天傍晚，这群跳舞的老太太，必是小广场的一个焦点，会围观很多观看的人，她们的欢喜雀跃感染着每一个围观的人，当然也包括我这个不喜欢活动的小女孩了
昨日，又是一个阳光明媚的天气，再次经过那一群可爱的“舞者”时，我竟然发现她们没有像往常一样欢快的扭动，而是和一群可爱的小孩子围成了一个圈子，面向中心，竟然在玩那种在我久远的记忆里只有幼儿时才玩的游戏——丢手绢……
老人们和孩子们嘻笑着追逐，象孩子一样玩得兴致盎然，渗透出红晕笑脸的汗粒，被银发连成一串串璀璨的珍珠，在微风的吹拂中翕动着，把我的心都映亮了。
我站在那里观看了许久许久，直到她们欢笑着散去，我才默默的离开。 在我的印象里，这些老人们大多都是家属和企业退休工人。工资很少，她们却生活得如此的丰盈和快乐。
对比之下，真的要感谢这群可爱的老人们，她们让我明白了一个道理，那就是对待生活就要有一种积极向上的态度。如果你消极懈怠，欲望不足，那你就只
能生活在痛苦和烦恼之中，但如果你乐观的去面对一切，保持积极向上的态度，那么你的生活无疑就是开心的，快乐的!
我的演讲完毕。 谢谢大家!
积极励志的演讲稿篇三
亲爱的老师，同学们： 大家好!
每个人都希望可以开开心心的生活，我是个追求完美的人，但我知道人的一生不可能顺顺利利，一定会有不如意，一定会有缺憾!我喜欢做白日梦，我喜欢遐想，我喜欢憧憬!
小时候的我很听话，因为我爱我的妈妈，我听妈妈的话，我很爱哭，因为我心里不舒服不会发泄，我只会哭;后来妈妈脾气好，总被人欺负，从此我将做回我自己，一个别人看着脾气比好的人，随着年龄的长大，我变的安静了，成熟了，不如以前开朗了，正如他们所说，我好像心事很重，的确我心事真的很重!
忍，这个字看着简单，可是却很难做到，我们应该什么时候忍呢，我想这应该随着我的成长而了解吧!
这几天我想了很多，人的一生有很多愁事，我爱想，在事情没有发生的时候我就愿意想象，会把事情想到最坏，可能每个人不同吧，但是，今天我终于想开
了，弄懂了：我应该乐观的生活!
惆怅是没有用的，事情总是要面对的，只有真正解决了，才是我们要做的，加油吧，不要浪费我的生活浪费我的时间!明天会更好、希望爱我的人都能有这个积极乐观向上的态度!
我的演讲完毕。 谢谢大家!
积极励志的演讲稿篇四
亲爱的老师、同学们：
在每一个人的成长历程中，都有经历过挫折的考验，人的一生不可能都是一帆风顺的，如果没有遇到挫折，怎能尝到成功的甜头呢?遇到挫折是难免的事，我常常遇到许多挫折 。父母亲一直都希望我遇到挫折能过学会自己去克服，从小就这样教育我。回想到了我小时候，遇到挫折也是自己克服的，那个时候我还是个蹒跚学步的小孩，走起路来不大稳定。一次，我在家门前玩耍，一不小心踩到颗大石头，摔了下去，我趴在地上嚎啕大哭起来，。妈妈从家中走出，看着我这副狼狈模样，要让我自己站起来，可是淘气的我一直趴在地上不肯起来，但到了最后我还是屈服于固执的妈妈，只好自己爬起来啦……如今，想起了这件事，才明白这是妈妈的一片苦心啊。在我每次遇到挫折时，妈妈都让我自己去克服，现在我是一个自强的人了。
曾经以为挫折是不好的，总是给人困惑，不过现在不这么认为了，挫折是每
个人宝贵的精神粮食，它能使我们锻炼出坚强的意志力，同时获取信心，还能品尝的成功的甜头。在我的学习生活生活中，挫折更是不计其数的，在许多个科目中，我常常遇到许多难题，但我知道每一个难题都是有解决的办法的，于是我会充满信心地去解决难题，直到找到了满意的答案为之，否则是不会善罢甘休的。在这各种各样的挫折中磨练自己，我终于领略到挫折能让人变得坚强的神奇力量了，它让我学会面对许多事情，我终于明白人为什么应该要有受挫感了。
在挫折中成长的我，我相信只要有理想，有追求，即使身处逆境也不要紧，金子总是要发光的，在将来我一定会有一番成就的。
积极励志的演讲稿篇五
亲爱的老师、同学们：
挫折是生活、学习中遇到的困难、打击。
我认为，对待挫折不应该害怕，要有信心，积极去面对。这个暑假我是第一次上华数课，和班里其他同学比起来，差得很多。刚开始，在别人看来很简单的题目，对我来说却很难;绝大多数同学能做对的题，我都不会做。
第一堂课是“还原问题”。老师出了一道题，别的同学都会做，但我却做错了。老师耐心地给我讲解，并且说：“早出现错误并不是坏事。”听了老师的话，我又有了信心。每天上完课回家，我会把题做完才睡觉，有时遇到难题会做到很晚，我开动脑筋认真思考，我很快乐。
经过这次学习，我明白了很多道理。比如，第一，信心很重要。我不会做的
题，我认真思考，并没有放弃，相信自己一定能做到，于是我就努力去做。
第二，做事要有恒心和耐心，不要半途而废。不管遇到多大的困难，不要害怕，不要放弃，要坚持。我每天坚持做奥数题，遇到困难，自己思考，一直到我做出来为止。
第三，克服困难以后，会得到很大的收获，这是非常快乐的事。当我想出来的时候，我特别开心，因为这是我的收获，是我通过自己的思考和努力得到的。
经过挫折，我成长了。我比以前更加有信心，相信自己只要努力，坚持不懈，一定能做到的。我克服了困难，收获了快乐。我记得我看过一个电影叫《喜羊羊与灰太郎之虎虎生威》，美羊羊唱的歌特别好听，好像她是这样唱的：请你举起你的左手，左手代表着方向，他不会向困难低头，当遇到挫折的时候，请你举起你的右手，右手代表着希望，他不会为挫折发愁，当左手拍向右手，我们的步伐就有节奏，当右手拍向左手，我们的力量就有源头。
积极参加冬季体育锻炼讲话稿1
老师们，同学们： 早上好!
今天国旗下讲话的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~___分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的'项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、球类、体操等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。
体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。
“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
我发言完毕，谢谢大家!
积极参加冬季体育锻炼讲话稿2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》! 冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、
踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。
另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
谢谢大家!
积极参加冬季体育锻炼讲话稿3
老师们，同学们： 早上好!
今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，
注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!
积极参加冬季体育锻炼讲话稿4
大家早上好!今天国旗下讲话的'题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》 “生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑___米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。 三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。 同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
积极参加冬季体育锻炼讲话稿5
亲爱的老师们，同学们： 大家早上好!
本周五、周六是我镇举行一年一度运动会的日子。为了能在运动会中取得优异的成绩，我校的运动员们积极备战，刻苦训练。在此，我代表我校全体学生祝愿我们的运动健将们能在比赛中脱颖而出，为我校增光。
借此运动会的契机，今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强 冬天来了，天气越来越冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加体育锻炼，对我们来说，益处多多。
首先，参加体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，提高身体抵御寒冷及疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
其次，参加体育锻炼，能让我们的身体接受阳光的照射，促进钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。我们小学生正处在长身体阶段，更应该多参加体育运动。
再次，体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。 体育锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。比如：跑步、跳绳、打乒乓球、踢键子、跳橡皮筋等。大家可以选择自己喜欢的项目去活动，不过，在积极锻炼的同时，千万要注意安全。
同学们，有了健康的体魄，才能更好地学习和生活。让我们一起投身到冬季体育锻炼中去吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。
