积极心理学对心理健康教育课程体系改革的启示与应用

积极心理学对心理健康教育课程体系改革的启示与应用

作者：黄伟庆

来源：《黑龙江教育学院学报》2015年第04期

摘要：心理健康教育作为高校教育中不可或缺的重要课程，在培养大学生健康心理方面发挥了至关重要的作用。随着我国社会与经济的不断发展，传统的心理健康教育课程体系显然已经无法满足不断变化的社会形势，针对心理健康教育课程体系进行改革创新势在必行。鉴于此，详细讨论了积极心理学思想对大学生心理健康教育课程体系改革的启示与应用。 关键词：心理健康教育；积极心理学；改革 中图分类号：G448 文献标志码：A

文章编号：1001-7836（2015）04-0065-02

进入到21世纪以来，大学生所面对的各种竞争压力越来越大，再加上其在人际关系与价值观念等各个方面所存在的冲突，社会环境对大学生身心健康所产生的影响越来越多，我国大学生出现心理危机与心理问题的情况越来越多，大学生心理问题已经逐渐发展成为影响其自身发展及高校稳定的关键因素。而解决大学生心理问题的心理健康教育又因为受到心理学的影响，课程的开展基本都是以问题作为导向，这种模式的教学已经不能适应当前日益复杂的社会环境。如何针对大学生心理健康教育课程体系进行有效的改革创新是各个高校急需解决的重要课题。

一、大学生心理健康教育课程体系存在的局限性 1.教学目标存在局限性

现阶段，我国大部分高校所开展的心理健康教育课程体系都是将病理性心理学当作教学的基础，课堂中都是把大学生假设为心理存在问题的人群，将大学生自身的问题作为课程教育的人手点，注重的都是大学生心理方面的缺陷与不足。导致心理健康课程体系极为狭隘，严重偏离了心理健康教育的初始目标，心理健康教育课程体系本身所具有的挖掘学生潜力、培养学生积极的心理品质则被大幅弱化。 2.教学手段存在局限性

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相较于其他各项课程，心理健康教育更为重视大学生在心理与情感方面的体验。然而当前的心理健康教育课程仍然是以灌输教育为主，完全忽略了上述两个方面的体验，教学氛围沉闷，教学手段单一，处在这种教学氛围中，大学生通常都难以提起兴趣，教学效率可想而知。 3.教学内容存在局限性

当前，心理健康教育课程体系仍旧是将心理问题当作教学的重点，教学内容大多属于个体心理发展的消极性与病理性方面，而相关的理论研究基本上也是以大学生各类心理问题的成因、特征以及纠正等方面。正是因为这种教学内容，导致许多大学生都认为心理健康教育只是针对那些心理存在问题的学生所设置。过于注重心理问题与缺陷的教学体系完全忽略了学生内在的发展动力，不仅不利于培养大学生健康的心理品质，同时也影响了心理健康教育课程的发展。

二、积极心理学思想对大学生心理健康教育课程体系的启示

积极心理学（positive psychology）最早出现于上个世纪末期的美国，以奇克森特米海伊与马丁·塞利格曼发表的《积极心理学导论》作为标志。该思想关注的重点在于人类的积极力量与美德等各个方面，和传统的人本主义心理学取向极为相似，内容主要是围绕人类的主观体验，比如生活满意度、主观幸福感等等。和消极心理学明显不同的在于，普通人是积极心理学中关注的重点，反复强调心理健康从业者不再采用消极的眼光去对待其他人，而应当采用欣赏的、积极的眼光对待每一个普通人的潜能、动机以及能力。

传统心理学主要是针对少数处在困境当中的人群，旨在利用心理学来解决他们所面对的困境，使他们能够获得更好的生活。积极心理学则主要是针对大多数处在正常环境当中的人群，旨在利用积极心理学来让人类获得更佳的生活体验。积极心理学彻底打破了传统心理健康工作人员比较消极、关注问题的研究手段，希望把塑造人类的积极个人品质当作其基础的立足点。 现阶段，我国各个高校所开展的心理健康教育过于偏重对大学生心理问题方面的防治，严重忽略了潜能开发与健康人格方面的培养，基本上都是把各种心理障碍的克服与调试当作教学的主要目标，价值取向方面的指引严重缺乏，严重偏离了大学生心理健康教育的本意。随着我国专家与学者对积极心理学研究的不断深入，其对于大学生心理健康教育课程体系的影响巨大，并且对心理健康教育课程体系的改革产生了巨大的促进作用。 三、积极心理学思想在大学生心理健康教育中的应用 1.将培养积极的心理素质作为教学目标

教学目标是教育有序开展的“方向盘”，将积极心理学思想应用于心理健康教育课程，必然要将积极的思想充分展现出来，将培养学生积极的心理与人格当作教学的着手点，日常教学重视学生积极的心理体验，通过多层次的改革发展心理健康教育，最终实现培养学生积极心理的目标。

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在课程理念方面，也必须要以积极理念作为教学导向，重视培养大学生的积极心理品质。大学生所具有的积极心理品质主要包含良好的性格与能力、适度的动机、积极的情感、积极的认知品质等心理特征。通过培养这些方面的积极心理，不仅有助于大学生保持健康的身心，同时能够将大学生的潜能充分调动起来，并且还能有效提升大学生的主观幸福感。将积极心理学思想应用于心理健康教育课程，就是要体现“他助一互助一自助”的教学流程，通过心理健康教育课程的积极教育与引导，保障大学生身心积极、健康的成长。 2.改革创新教学手段

要想真正发挥大学生心理健康教育课程的重要作用，就必须要针对教学手段进行改革创新，根据积极心理学思想的相关要求，综合考虑学生的实际情况，构建多元化的教学手段。相较于其他各项课程，心理健康教育更为重视大学生在心理与情感方面的体验，所以教学手段的改革应当注重学生的实际体验，利用“积极体验式”的教学模式，主动设计一些关于人际关系能力、情绪调整以及压力应对等积极的主题，通过对应的情境设计，使得学生在学习的过程中能够去进行积极的心理实践与体验。而通过设计开展情感体验式的教学方式，能够让学生在情境训练的过程去进行积极的体验、感受以及领悟，将积极心理学思想进行内化与吸收，并且能够将课堂中所学的各种知识与技能运用到现实生活中，从而有效提升自己运用有关心理健康知识控制、分析以及调节自身心理状态的水平，真正学会从积极的层面来看待日常生活，以积极的心态来应对生活。此外，心理健康教育课程还可以尝试采用积极案例教学来丰富教学手段，案例的选取与分析应当充分考虑学生的实际情况，选择一些具有代表性、积极性以及典型性的实际案例，教学的过程中积极鼓励学生针对各种问题产生的具体原因、主要特征以及应对方面进行大胆的讨论分析，在分析的过程中使学生能够意识到各种心理问题的前因后果，能够正确应对这些心理问题，学会采用开放与积极的眼光去看待自身，从而有效改变传统的负面认知。而在这种案例教学过程中，由于案例的实际内容是与学生现实情况息息相关的内容，不仅能够有效调动学生学习心理健康知识的兴趣，同时还能够彰显学生的主体地位，可谓一举两得。 3.丰富教学内容

针对心理健康教育课程内容的改革，应当将积极心理作为主要内容，进一步丰富教学内容。根据大学生心理健康教育课程的三级目标，可以尝试把大学生心理健康教育划分为发展性课程内容、预防性课程内容以及干预性课程内容。发展性课程内容重视培养大学生积极的人格与情绪，重视大学生积极心理品质方面的发展以及心理潜能方面的开发；预防性的课程内容注重帮助大学生及时查找自身在生活、学习以及工作当中存在的心理障碍，同时懂得怎么利用积极心理学思想来纠正这些不良的心理障碍，使大学生始终保持积极、健康的身心状态；干预性课程内容主要指的是当大学生在面对巨大的精神压力、严重灾难以及重大生活事件的时候，怎么通过寻求帮助来应对这些问题，通过有效的干预来摆脱困难。教学内容的设计应当从关注大学生积极成长的层面着手，尽量选择一些符合大学生个性特征、幸福感、交际困惑、职业面向、人生规划以及学习问题等与学生现实生活息息相关的主题，同时应当在适当介绍心理疾病知识的基础上，融入一些积极应对不良心理的方法。课程内容的设施应当充分彰显全程性与系统性，掌握每个年级大学生的心理特征，针对不同年级的学生设置对应的心理健康教育内容。

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比如，为了有效提升心理健康教育的实效性与针对性，可以尝试在大一的时候设计一些管理心理健康教育方面的普及性内容，以公共必修课为主，公共选修课为辅，这样的课程设计不仅能够保持相互间的，同时又能够进行互补，而积极心理学思想则应当贯穿于整个教学过程中。

积极心理学思想为大学生心理健康教育课程体系的改革创新展示了全新的视角，将积极心理学思想应用于心理健康教育课程体系，能够帮助大学生有效减少心理障碍，积极预防心理问题，使得大学生能够以积极的心态与视角更好地适应大学生活以及正确地应对未来社会生活。