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教练员夏训总结
夏 训 总 结
5月4日结束春假，全体队员归队参加训练。 5月4日—9月4日，共19周训练，总课次201次，小时，陆地训练半撑57次课，57小时，正课19周，99次课，小时，冰上课训练9周，46场冰，小时，4场邀请赛。 在队学员：
在归队时我队有五名男学员，1名女学员，调整队伍女队员韩艺阳调入体工队女冰球二队集训，五名男队员，99年出生一名：任明威，2000年出生二名：林嘉明、胡浩然，2002年出生二名：陶连旭、刘明宇。
为加强我校冰球守门员后备人才的培养。在我校现有五名男运动员和一名女运动员的基础上，按不同年龄结构，利用暑假时间，按照夏令营形式集中训练、集中住宿、集中伙食，按照学校要求加强队伍训练管理，通过集训选拔优秀的后备体育人才。集训时间：2016年7月10日—2016年8月30日，集中训练五十天。入队学员：佟鹤然，男，，红星。赵洪伟，男，平房。宫晓宇，女，，平房。杨婉莹，女，红星。
初期训练前两周以恢复性训练为主，主要以有氧训练，柔韧训练、协调性训练、小力量训练、腰股肌训练为主，加 强队员肌肉的恢复。
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恢复期后运动负荷逐步加大，主要以速度力量、速度灵活、速度变向跑、专项速度以跳跃，脚下的移动训练为主，今年训练的内容有所改进，有氧、无氧训练没有过多利用跑圈300m、400m跑,利用专项训练内容的改变，加大队员的身体素质的提高与专项能力的提高，手段如：利用学校新购进的器材，专项以下肢跳跃，移动返复跑、变向跑，短距离重复训练，时间控制在45″～1′之间来提高队员综合性能力，利用网球加强队员上肢抓挡手的准确性与成功率，力量训练主要练习队员暴发力，以小力量训练为主，重量控制在 ～20kg上肢，下肢重量25kg～40kg之间，球类练习以足球、篮球练习为主，多以基础运球、三步上篮，传接球准确为主，同时小场地对抗练习，提高队员配合能力与意识，有氧训练大队员距离控制在5000m～8000m之间，小队员3000m～6000m之间，协调训练主要利用垫上各种滚翻；跳绳，软梯练习来提高协调能力。早操主要以墙投球提高准确，单双杠练习，柔韧性练习为主，训练负荷不大。
今年队员的出勤率相对较高，大队员的出勤率达到90%以上的林嘉明、胡浩然、刘明宇；小队员杨婉莹、佟鹤然出勤率也很高，夏训中以大队员带小队员练习，队员在身体机能、专项速度、灵活性能力有明显进步，暴发力有提高，综合能力有进步，小队员在有氧、柔韧性、下肢跳跃与移动速 度有进步，也为冰上训练打好基础。
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7月18日第一次冰上课，接到通知我队接代王嘉廉国际冰球邀请赛8月20日～8月24日，上冰前期恢复性训练很重要，同时接待比赛也很重要。时间短、任务急，我们教练组研究在不到一个月的时间内，制定恢复期的训练计划，准备期的训练计划，同时请冰球二队陪打4场教学比赛，有了一段比赛的适应期，同时加了身体对抗性的训练内容，调整队员比赛的积极性。
第一场比赛 哈中专—俄罗斯 3比2胜，上场守门员林嘉明上场时间45分，失2分。
第二场比赛 哈中专—美国A队 2比3负，上场守门员林嘉明上场时间45分，失3分。
第三场比赛 哈中专—齐齐哈尔A队 5比0胜，上场守门员林嘉明上场时间45分，失0分。 第四场比赛 哈中专—俄罗斯 0
比3负，上场守门员林嘉明上场时间33分，失3分，胡浩然上场7分钟，0失分。
通过4场比赛，体现出我守门员很多问题与不足之处，第一队员是思想上不过硬，队员林嘉明在前三场的比赛中基本发挥出自身的技术与心理调整，在第四场比赛中考虑问题过多，想法过多，给自己造成的压力过大，使自身的技术有些走形，自信心不强，通过比赛让教练认识到思想上的调整 比技术上的问题还重要，在以后训练中多加强队员意识
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品质的锻炼，提高队员的心态方面的自我调整，改进不足。 技术上不足体现动作联系能力与速度，门后，门侧传接球的能力差，应在以后的训练中多加强，动作的连接能力。门前位置的准确与移动幅度大小应改进，同时加强抓挡手的准确能力，提高守门员与后卫之间的配合能力。 努力方向：
1、从实战出发，科学训练，内容、方法、手段、负荷，结合专项特点，提高训练有针对性、实战性。
2、认真执行各阶段的训练计划，比赛后与队员都要认真总结一场比赛及时找出问题，加以改正。
3、训练中根据具体情况的变化，根据对训练实施情况所进行及时、准确、客观的检查评定所获得的信息，将这些信息与预定的训练目标进行对照分析，对训练的过程和规划做出必要的、适宜的变更，使训练过程得到最佳控制。 4、调节好负荷与恢复的关系，控制好调整的训练，做到身体、心量全面的恢复。注重课后的放松活动，利用休息时间俩人相互按摩。
5、加强训练以外的管理，使运动员在训练以后的时间得到充分的休息。 XX中队夏训情况汇报
我中队夏季训练工作，在上级的正确领导下，认真贯彻落实总队、支队关于夏季训练工作的指示精神，严格
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按照支队《二〇一一年夏季军事训练计划》安排，以《军事训练与考核大纲》增补本为依据，以总队军事教练员集训内容为重点，通过夏季军事训练，增强官兵体能素质，全面提升了军事训练质量，现将中队夏季训练情况汇报如下： 一、基本情况
自夏训以来，中队开展了擒敌术50小时、哨兵反袭击30小时、应急棍30小时、营区防袭击15小时、分队灭火战术28小时、营区防袭击20小时、单兵训练的组织与实施20小时、件封锁控制10小时、抢险救灾15小时、单个军人队列动作20小时、班队列动作10小时、水泵基础知识及专业训练30小时、风力灭火机分解结合20小时、体能训练小时。在训练中，中队还依据《军事训练与考核大纲》增补本适时对官兵的训练情况进行了考核，夏训期间保证每周一次会操，不断调动了官兵的训练热情，提高了中队训练的整体成绩。 二、主要做法
一是突出训练重点。夏训期间，中队主要对擒敌术、队列、水泵专业训练等重点科目进行复训，针对当前国内降雨量较大且多地发生洪涝灾害的实际，重点开展了抢险救灾演练，并根据支队要求，坚持开展了件封锁控制训练、
哨兵反袭击训练、营区防袭击训练，不断提了兵的
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战备意识和处置突发事件的能力。在体能训练中，对五类十四项等基础科目进行了规范训练和强化训练。在训练中，中队严格按照总队军事教练员集训精神规范好每一个动作，再进行逐个人员、逐个动个的细抓，确保全体官兵在合格的基础上达到更高的标准。针对秋防临近的实际，突出防火勤务和灭火作战综合演练的训练，不断提高的灭火作战能力。
二是坚持编组训练。针对士官、上等兵队伍有强有弱，新兵整体偏弱的实际，确立了编组分训和达标转训的体能训练思路，由两名主官负责士官、义务兵，主要是进行强弱搭配和捆绑式训练，以实现均衡发展的目的；由各班长负责新兵，主要是进行基础体能训练，以实现循序渐进，稳步提高的目的。
三是坚持达标转训。实行“达标转训法”中，以干部和骨干为重点，从干部率先做起，按照先于、高于、严于战士的标准，以此促进干部和骨干的训练，进而带动了训练。中队考评验收达到升级指标的个人、班，才可转入其他未考科目的训练，本阶段训练任务全部达到升级指标，就提前转入下一阶段科目的训练；未达到升级指标的个人、班，由中队督导在规定的时间内完成阶段训练任务，激励官兵向用时少、进步快、质量高的目标努力。“达标转训法”促进了广大官兵利用一切可以利用的时间和优势，争着练，比着
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练，更科学地练，进而达到了减时增效，保证训练质量的目标。
三、存在问题：
一是由于天气十分炎热，部分同志在训练过程中不同程度出现了厌训的情绪，个别新同志在训练中出现了积极性不高的现象，
二是由于个别人员因身体条件等原因仍达不到训练要求。
夏训动员会教练员发言 各位领导、教练员、运动员：
现在距全运会决赛只有4个来月的时间了，我中心预赛23名队员出线，获得三金、96分的成绩，距离省局交给的任务尚有较大差距。面对时间紧迫、形势严峻、任务沉重、困难较多的现实，作为教练员，我们心情是沉重的，压力是巨大的，责任更是义不容辞的！但是，我们更应看到希望，有省局和中心的坚强领导，有教练员强烈的使命感，有运动员顽强的斗志，有机关后勤的有力保障，有全省父老的殷切期望，我们教练员有决心、有信心、有能力迎头赶上，尽快提高运动成绩。
首先，举哀兵，树雄心，苦训练，创佳绩。把自己放在弱者的地位，高度重视对手，仔细研究对手，多看对手长处和自己弱处，把自己置于悲愤之中。务必要强化源自骨头
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里的自信，树立必胜信念，积极改变自己的弱势，多多研究对付对手长处的方法和手段。艰苦训练，坚持24小时值班在队，坚持和运动员同吃同住、同训练，坚持与运动员充分沟通，凡事做在前面、走在前面，丝毫不能有半点松懈。 第二，加强事业心和政治责任感。事业心是干好一切工作的基础和前提，我们身负的任务和责任是各级领导对我们的极大信任。同时，也给了我们施展才华的舞台，责任重大，使命光荣，我们决心以事业为主，以工作为重，以牌分为核心，以河北
荣誉为生命，把全部精力用在训练上，把全部情感系在事业上，把全部心思用在运动员身上。并且以身作则，以身示范，为运动员做出样子，当好领路人，以实际行动，影响和带动运动员刻苦训练，奋力拼搏，争创优异运动成绩。 第三，认真抓好训练和管理工作。坚持抓牌带分战略，落实实战化训练指导思想，坚持“三从一大”和“两严”方针，走好训科医一体化之路，提高成绩增长科技含量，以提高技战术水平为重点，以提升综合竞争力为核心，以提高运动成绩为目标，突出训练的针对性，精心研究，精心备课，精心施教，精心总结，狠抓训练措施落实，加强队伍管理，严防大伤大病，务求取得实效。
在全运会决赛上争金夺银，为河北争得荣誉，让共和国国旗在决赛赛场上为我们冉冉升起，让《义勇军进行曲》
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在决赛赛场上因为我们而飘荡，是每一个体育人的梦想和毕生追求，是每一个体育人历尽艰辛后最辉煌、最幸福的时刻！ 各位领导，在十一运会的征途上，我们坚信，在省体育局领导的亲切关怀和大力支持下，在中心领导班子的带领下，我们抱着背水一战的决心，满怀夺金牌、创佳绩的信心，用辛勤汗水浇铸的金牌向共和国建国60周年献礼，为建设沿海体育强省贡献我们的力量。 谢谢。
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