督脉的循行及其生理功能
任脉: 行于胸腹部正中,总管全身之 阴经,称\"阴脉之海\"
督脉: 行于背正中,总管全身之阳经,称\"阳脉之海\".
1．循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
2．分支：第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下。第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。
3．生理功能
（1）调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经”之说。
（2）反映脑、肾及脊髓的功能：督脉属脑，络肾。肾生髓，脑为髓海。督脉与脑、肾、脊髓的关系十分密切。
（3）主生殖功能：督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。
（二）任脉的循行及其生理功能
1．循行部位：任脉起于胞中，下出于会阴，经阴阜，沿腹部正中线上行，经咽喉部（天突穴），到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。
2．分支：由胞中贯脊，向上循行于背部。
3．生理功能
（1）调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
（2）调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
《中医基础理论》搜之书
任督二脉在哪里？
任脉就是从头顶向前的一个中分线，督脉则是向后的中分线，人体一共有十四脉，任督二脉只是其中的两个。
奇经八脉的分布部位位于十二经脉纵横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经；
奇经中的带脉行于腰部，阳蹻脉行于下肢外侧及肩、头部；阴蹻脉行于下肢内侧及眼部；阳维脉行于下肢外侧、肩和头颈部；阴维脉行于下肢内测、腹部和颈部。
打通任督二脉是练武之人的第一步坎！
打通任督二脉在术语当中叫小周天！
小周天就从人体气海穴开始行气，过任督二条脉，再回到气海，行气一周（圈），所以叫做小周天！
通小周天，必须要经过的三大步骤是：基础，站桩，得气！
【基础部分】如下：
5点半-6点半
早晨起床之后，冷水过脸，放松身心的慢跑5-10公里！
打两遍太极拳，或者转悠转悠都可以，记的一定要放心身心！
【站桩部分】如下：
6点半-7点半
一般我们站桩都是中华浑元桩。
身体平行站立，双脚与肩同宽，双膝微曲，双手与肩平高，手心向内，眼睛微闭。
身体要求：沉肩坠肘，顶尾闾！
如图：
【得气部分】如下：
练武之人得气功夫，要求在子时打坐行气！
子时就是凌晨24点-1点！
要求打坐一小时。
意念：心里要幻想着全世界的混元气，全部靠拢周身，双臂猛然张开，慢慢的把周身的混元气收入丹田之内！
任督二脉经络图如下：
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提问人的追问 2009-12-25 21:00
太感谢你了，请问你图片哪来的？？是哪个网站上的？？
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团队的补充 2009-12-25 21:32
气功在线 http;//www.qgcn.net/Photo/ShowPhoto.asp ？PhotoID=32
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