训练时间：
一天
训练对象：
郑州铁路职业技术学院团学组织成员
训练地点:
校区体育场
时间:（x月x号）
项目安排
16：40
开营仪式、集体热身
项目：分组及组建团队文化（选队长、起队名及想团队口号）使学员了解感知素质拓展训练，以好奇的心态参与活动
队威展示:（队名3遍、队呼2遍）
16：45—16：50
训练课程
活动项目：反向执行
活动目的：
锻炼队员们的反应能力
16：50—17:00
破冰
项目：同起同落
意义：人与人之间通过沟通相互了解，达成共识
17：00—17:05
欢乐时光
活动项目：太极拳
活动目的：
放松阶段，缓和紧张的气氛
17：05—17:10
休息片刻
活动项目：分享心德
活动目的：放松身心，领悟道理
17：10—7：30
训练课程
活动项目：泰坦尼克号、二人三足走接力
活动目的：体验合作的重要性，提升小组解决问题的能力，增强协商和解决问题的能力，提升合作精神
活动意义：提高团队执行力，验证培训效果，展示团队凝聚力。
17：30—17:50
闭营仪式
活动项目：自画像，集体离地拍照
活动目的：对一天的培训进行回顾性总结，并把本团队和自己的优点品质体现出来。
1.由小组长在小组讨论的基础上将学员的基本素质在自画像及集体离地拍照上体现。
2.进行小组之间的交流
3.进行总结、点评。
注：每次活动完成后需进行现场讨论分享并做详细记录。（分享前给团队5分钟进行思考总结）
训练项目介绍
破冰
项目简介：起队名；团队口；
小组展示:展示团队形象、培训安全说明项目目标；
以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；
了解培训活动的相关内容与要求；
为后续培训做好心理准备。
同起
同落
目的：人与人之间通过沟通相互了解，达成共识。
此游戏旨在检视一个团队中人员彼此状况，同时改善团队心智模式，以推动团队中的相互协作。
讨论及回顾要点：
目标是如何完成的？
最关键的改善行为是什么？
日常工作中是否也能互动，相互模仿、学习，形成公式？
活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
反向执行
目的：
锻炼队员们的反应能力
游戏规则
教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转
队员们就向右转
口令---抬左手
队员们抬右手
太极拳
游戏规则
1、口令
一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他
2、按教练的口令，和教练一起打太极
活动看点
放松阶段，缓和紧张的气氛
泰坦尼克
游戏规则：
①假设现在我们处在当时的环境中，我们只有若干浮板，可借住浮板漂向小岛。
②要求全部人员和浮板同时登上小岛
③浮板与人分离时便会自动漂走
④游戏开始后任何人不得碰到浮板以外地面。
目的：通过学员的身体接触，增加小组之间的了解和默契，活跃小组气氛；扩大成员之间的安全区域，增强熟悉程度。
讨论与回顾：
刚才谁想到了过河地的方法？
刚才的项目的惊险吗？
你们是怎么克服的？
生活中遇到同样情况，会用同样的办法解决吗？
二人三足走接力
比赛方法：每组2人，并排站好，将两人相邻的腿绑在一起。裁叛员发令后，两人并排跑，将接力棒传给对面的队友，队友接棒后，再跑回来。两地相距30米。用时最少的组获胜。
﹡自画像
目的：对一天的培训进行回顾性总结，并把本团队和自己的优点品质体现出来。
现场讨论要求：
团队最优秀的品质是什么？
讨论的基础上将学员的基本
素质和发展方向及目标在画像上体现。
集体离地拍照
游戏规则
所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照
活动看点
这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现
安全保障
安全原则
复查原则：所有安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。
不可变动原则：任何人不得擅自违反或更改规定的安全原则、程序和方法等。
注意事项
衣服：请穿休闲运动衣服，勿穿紧身衣服、工作制服及正装。
饰物：请勿佩戴耳环、项链、手镯、手表等饰物，金属、玻璃、坚硬的随身物品如钥匙、手机、眼镜等物品要听从教练安排存放。
