1、维生素E吃了以后有以下几个方面的好处。维生素E可以促进男性精子的形成，促进女性的雌激素和孕激素的合成，因此可以促进生殖，在备孕的青年男女一定要服用维生素E。
2、另外，维生素E有抗氧化的作用，可以抗DNA的损害，抗脂质的过氧化，减少老年斑的生成，可以美容、抗衰老，这是非常奇妙的作用，也令很多的消费者感到心动。
3、另外，吃了维生素E之后可以促进眼底视网膜细胞的发育，可以改善人的视力水平。因此，维生素E作为一种保健的食品或者是保健的药品，有着广泛的应用前景。
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