心理活动周策划

---机电工程学院

一、活动主题：为心灵播洒阳光

二、活动目的：加强我校大学生的心理素质教育，营造良好的关爱心理健康的氛围，促进学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念。

三、活动时间：20__年10月17日—10月20日

四、主办：机电工程学院心理协会

系列活动一：“心随影动”优秀心理电影展播

通过观赏影片，提高同学们对心理学的兴。,在观赏影片后，对心理学有一个客观的认识，并发现一些日常生活中的普遍心理现象。

同时通过影片探索自己与他人的心理，并根据条件学到一定的解决方法。系列活动二：“留下烦恼，放飞心情”心事采集活动

征集同学们关心的心理的问题。整理挑选同学们最关心的十个心理问题，并请专业老师进行解答。充分了解同学们的内心世界，以便在以后的工作中加以侧重，更好地提高同学们的心理素质

系列活动三：“心语心愿”心理海报设计大赛

活动对象：以班级为单位，选取三—-五参赛选手。

（一）进行报名活动，参赛者在报名当天抽取海报主题（以所征集的问题为主）

（二）现场海报设计大赛（作品主题围绕所抽取的心理问题及解答为主题）

（三）海报展出：（展出获奖作品）

系列活动四：“心理小报一起读”

活动目的：1.更多学生了解心理协会。

2.在阅读的过程中学习心理知识

系列活动五：“心理趣味小游戏”

活动目的：

1.提高同学参加活动的积极性

2.丰富大学生的课余生活

3.为大学生提供一个交流的平台，放松心情,减轻压力

4.提高同学的竞争积极性

5.鼓励同学勇于展现自己，善于表现自己

8种朋友让你拥有幸福人生

什么是朋友人与人之间有着太多分不清的是是非非了，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。我们需要怎么样的朋友陪伴我们一起成长呢我们这一生必

须要拥有的八种朋友。

1、志同道合的朋友：和你兴趣相投，是你最有可能相处的人。

与他们在一起，你会觉得心有灵犀。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地自我认同，你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有了他们的支持，鼓励，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。

2、牵线搭桥的朋友：在需要你的时候帮助你。

他们是属于“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们是很少出现的。在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。

3、开阔眼界的朋友：能让你接触新观点、新机会，开阔你的眼界。

这类朋友对于人生也是必不可少。他们可谓是你的“大百科全书”。这类朋友的知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。

4、陪伴你的朋友：有了消息，不论是好是坏，总是第一个告诉他们。他们一直和你在一起。

这种朋友的心胸像大海、高山一样宽广，不管何时找他们，他们都会热情相待，并且始终如一地支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友，有时并不需要他们太多的语言，只是默默地陪着你，就能抚平你的心情。

5、成就你的朋友：他们会不断激励你，引导你，让你看到自己的优点。这类朋友也可称之为导师型。他们不一定是你的师长，但他们一定会在某些领域具有丰富的经验，能经常在事业、家庭、人际交往等各方面给你提供许多建议。人生中拥有这种朋友会成为你最大的心理支柱，也常常会成为能够“左右”你的“偶像”。

6、支持你的朋友：一直维护你，并在别人面前称赞你。

这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。

7、给你打气的朋友：在你苦恼的时候，让你有发泄的空间，给你一定的鼓励。有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。

8、给你引路的朋友：善于帮你理清思路，需要指导和建议时去找他们。这类朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需要，一旦靠自己力量难以化解

时，这类朋友总能最及时、最认真地考虑你的问题，给你最适当的建议。在你面对选择而焦虑、困惑时，不妨找他们聊一聊，或许能帮助你更好的理顺情绪，了解自己，明确方向。

三步曲让你轻松享受幸福

心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，按照美国心理学家米的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐，他注意到艺术家们常常在工作中忘记了一切。

一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪

越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。