根据法律规定，当双方违反合同并造成损失时，可以要求赔偿。赔偿包括精神损害赔偿。如果能提供证据证明违约方的行为给自己造成了精神损害，可以要求精神损害赔偿。
法律分析
根据法律规定，合同违约时可以要求赔偿精神损害。当事人应承担违约责任，并赔偿相应的损失，包括精神损害赔偿。当事人如果能提供证据证明对方违约行为给自己造成精神损害，可以要求精神损害赔偿。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第五百七十七条当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。《中华人民共和国民法典》第五百八十四条当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。 该内容由 郑佳斌律师 和 家和律云 共创回答
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