奔三女人的护肤绝招

来源：微智科技网

岁月不饶人，一转眼就到了奔三的年纪，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。其实，奔三的小女可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。一起来看看奔三女人的护肤绝招吧！

奔三女人的护肤绝招

柠檬水+猕猴桃

饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾。如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。

身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。