慢性气管炎的预防饮食保健怎么做

俗话说得好，民以食为天。与此同时，通过饮食调理，有助于改善体质，从而提高免疫力，预防疾病。那么，慢性气管炎的预防，在饮食保健方面应该怎么做呢？

预防慢性气管炎，注重饮食搭配尤为重要。慢性支气管炎由于呼吸负荷加重，能量消耗增多，应该进食高热量、高蛋白的食品，多吃新鲜蔬菜水果，多喝茶，忌辛辣刺激性食物和油腻食品;戒烟酒、忌生冷食物、少吃豆类，食物要易嚼、少食多餐;保证充足睡眠。饮食上，这里具体介绍两个方面：

1、要选食治痰之品，少食滞痰之物日常生活中，许多食物都有化痰止咳之功效，如白果能化痰定喘、雪梨能润肺止咳、金橘饼能理气化痰、百合能润肺、胖大海能利咽消痰、银耳能补肺止咳。还可将这些治痰之品作成银耳百合羹、白果大海汤等让患慢性支气管炎的人多加食用。而对于那些滞痰止痰的性温助热、粘腻呆胃及荤腥等发物如带鱼、臭豆腐及高糖、高脂类的食物，患慢性支气管炎的人皆不宜多食或应禁食。

2、需少食肥腻之物，多进清淡之食中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。痰浊的形成与饮食有关。长期过食肥腻之物，可引起肥胖，而肥胖又会导致气滞湿阻，湿聚可导致生痰。所以患慢性支气管炎的人应少吃或不吃那些脂肪含量高的肥猪肉、海产品、鹅肉、鸡肉等食品。而应多吃那些清淡利湿之品，如冬瓜、萝卜、笋、荸(音鼻)荠等。还可以把这些清淡利湿之品配制成各种菜肴食用，如饭焐萝卜(饭与萝卜同煮)、清蒸春笋(鲜笋煮熟剥壳后加调料佐餐)。这样的菜肴不但营养丰富，而且可化痰止咳。

此外，预防气管炎，运动也很重要。生命在于运动，要知道，加强身体锻炼不仅能增强体质，还能够防止病菌入侵，从而预防气管炎。