但仍需注意几点 孕妇补维生素刻不容缓

据相关调查发现，孕妈妈在怀孕期间，如果缺少维生素，婴儿出生后很有可能出现先天发育不良，体弱多病，智力下降等等。因此，孕妇补维生素是非常重要的。那孕妇应该怎样补维生素，补维生素的时候应该注意什么？

孕妇补维生素怎样做？

孕妇在怀孕期间，可以适当的吃一些含维生素高的食物，比如说奶类、蛋类、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、韭菜、糠、麦麸、蔬菜、酵母、螃蟹、干豆类、花生、鱼肝油等食物。如果害怕自己所吃的食物维生素营养物质跟不上，可以去医院根据医生的指示，购买相应的维生素补品。

值得提醒的是，虽然维生素对孕妇非常重要，但并不是越多越好，如果过多的摄入维生素会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。那孕妇补维生素应该注意什么？

孕妇补维生素注意事项

1.尽量选择天然补维生素的方法。比说说食疗、晒太阳等等。

2.补充维生素的时候不能超量，应该依照孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2 400微克标准来补。如果实在不知道可以去医院咨询医生。

3.晒太阳可以为孕妇补充维生素D，但孕妇不能过多的晒太阳，因为，孕期妈妈的皮肤是非常脆弱的，它会导致皮肤癌。每天建议各位妈妈晒15分钟的太阳。

4.不能盲目去医院买维生素保健品，必须遵循医生的建议。

以上就是宗医君介绍的孕妇补维生素，希望能够帮助到各位孕妈妈。