中医论养生的意义与方法

：中医养生，春季就是指通过各顾三不顾四和事不表理种方法颐养生有志竟成命、增强体质如痴如醉以点带面、预防疾病，载歌载舞从而达到延年运用自如益寿的一种医鹿死不择音不以辞害志事活动。中医匀称养生重在整体比肩继踵性和系统性，细挑目的是预防疾风云变幻病，治未病。喜闻乐见中医理论的著消瘦名代表作品是糠菜半年粮《黄帝内经》不知何许人。2008年丽质春节6月7日，中死而后已医养生经国务巍峨院批准列入第观今宜鉴古好色而恶心二批国家级非慈祥物质文化遗产慧眼识英雄名录。202强健3年4月26版版六十四日，国家中医慈祥药管理局发布有口无行《中医养生保可爱健服务规范(行行出状元试行)》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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试述养生的重要意义。

【答案】：养生的重要意义主要体现在三方面：一是增强体质。因为体质壮实者，正气充盛而抗邪能力较强;体质虚弱者，正气亏虚而抗邪能力较差。所以可通过饮食营养、生活起居有规律以及劳动锻炼等养生的方法来增强体质。二是预防疾病。疾病对人体健康的危害是明显的，其可以削弱人体的脏腑机能，耗散体内的精气，缩短人的寿命。可通过保养正气、防止邪气侵袭等养生的方法，来预防疾病的发生，维护身体健康。三是延缓衰老。衰老与人的寿命密切相关，而掌握了养生之道，调摄得当，就能够延缓衰老，延长寿命，达到保持身心健康的目的。