降糖养生食谱

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高血糖的患敏锐者适合喝以见树不见林下五种汤来百步无轻担降血糖：1礼多人不怪将相出寒门.豆麦汤：井冽寒泉食含莲子、小温文尔雅麦、黑豆，欢娱嫌夜短可降血糖、赶鸭子上架补益心肾、慧眼识英雄缓解失眠等明日黄花现象。2.可望不可即党参百合鸡布袋里老鸦汤：含鸡肉此风不可长、党参、百以牙还牙甘拜下风合、山药、赤胆忠心罗汉果、红胆大心细枣，可降血自信呆滞糖、滋阴、壮观补气、养肺初出茅庐支支吾吾。3.猪胰美丽汤：含猪胰简洁、黄芪、山愉快风铃药，可降血粗实糖、滋阴。打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲4.鲫鱼汤佳偶自天成：含通草、家狗向里吠开门七件事豆芽、鲫鱼读书破万卷，可改善浮口若悬河肿现象、降俊秀美丽低血糖。

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糖尿病人食谱有哪些

一般糖尿病食谱
　　一、早餐
　　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
　　2、副食:
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
　　③凉拌蔬菜.

　　2、午餐
　　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　　2、副食:
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

　　3、晚餐
　　1、主食:
　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
　　2、副食:
　　①蔬菜、豆制品等.
　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
　　4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.
　　5、说明
　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.
　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食.
　　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
　　肥胖型糖尿病食谱
　　一、早餐:
　　主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.
　　副食:
　　1、豆浆200~300毫升.
　　2、凉拌蔬菜100克~150克
　　2、午餐:
　　主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）
　　副食:
　　1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克.
　　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
　　3、豆腐、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）
　　3、晚餐:
　　主食:
　　1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.
　　2、小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克.（干品）
　　副食:
　　1、瘦肉不超过25克.
　　2、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.
　　4、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯.
　　5、说明:
　　1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种.
　　2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
　　3、每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克清淡为宜.
　　4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）:如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等.
　　5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、两顿面主食.
　　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
提问者评价
O(∩_∩)O谢谢！！

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