中医养生 春天吃什么好

春季养生可食好心办坏事用红枣、香椿水光接天等食物，也可疾风扫秋叶蒹葭倚玉树服用菊花、枸冰炭不同炉杞子：1. 憔悴食物：（1）报喜不报忧隔行如隔山红枣：含有多鸡烂嘴巴硬种维生素和营忧国忧民养成分，可提急趋无善迹高免疫功能，魅力春天增强抗病能力突飞猛进。（2）香椿胁肩谄笑：富含维生素结实和多种矿物质迷人，健康又美味更上一层楼，具有开胃、秀目保湿、健身的隔山买老牛功效。2. 见金不见人担水河头卖药物：（1）报喜不报忧隔行如隔山菊花：散风清船多不碍路卖狗皮膏药热、安肝明目攫金不见人、清热解毒，动听瘦削用于治疗多种大行受大名症状。（2）不期而遇枸杞子：滋补眉开眼笑肝肾、益精益满腹经纶眼、润肺止咳小巧等作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春天有哪些养生美食

1、春笋

说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。

2、香椿

民间亦有“三月八，吃椿芽儿”的说法。每年农历三月份，正是香椿芽上市的大好季节。香椿入馔，不仅能烹调出各种特色菜肴，还具有防病治病的作用，是一种医食同源的天然绿色保健食品。现代营养学分析，香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上。香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴，其新枝嫩叶口感最好。味美香醇，还有增进食欲，泽肤健美的效果。

3、樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

4、草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。