:中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日,中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日,国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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叙述中医养生的性质与特点
中医的养生主要是养神。得神者存,失神者忘。所以注重内敛精气神,就是养精化气,养气还神。到达“正气内存,邪不可干”。尤其是注重肾气的培养,因为中医认为肾气乃人的“先天之本”。通过调身、调息、调神,进入一种天人合一、忘我的精神境界。到达疏通全身经络,尤其是疏通任脉和督脉,使全身气血畅通,激发肾间动气,沿督脉上而补脑。因为脑乃是肾精所聚为海。
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