健脾祛湿的食物：。1. 白扁豆：具有健脾和中、消暑化湿的功效，可改善脾胃不和、湿气过重的问题。2. 苦瓜：清热祛暑、明目解毒，能益气清心、利尿凉血，可缓解湿疹、疥疮或痱子等病症。3. 红豆：具有清热除湿、健脾利水及消肿解毒之功效，能促进体内湿气排出，改善脾胃功能。4. 山药：具有补脾作用，增强脾胃功能，排出体内湿气，也可在健脾祛湿中应用。
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