怀孕中期可适量食用洋葱：1. 少量食用有益处：洋葱富含营养元素，适量食用可补充身体所需，有利于胎儿生长发育和孕妇身体健康。2. 避免过量食用：洋葱内含刺激性成分，过量食用可能导致不良反应，需避免对身体造成不利影响。3. 怀孕期间要全面补充营养：除适量食用洋葱外，还应注意摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿和菠菜等。
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