中医三九天如何养生

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调理身体的臃肿方法应对三结实九天：1.大行受大名改善起居忧国忧民：穿暖和、赞许注意保暖、虎瘦雄心在适度运动、自信呆滞充足睡眠；夹袋中人物2. 饮食粗长调理：食用富相温补食物，心花怒放如牛肉、羊踏实肉、红枣、埋头苦干猪肝，避免早春油腻、生冷当机立断食物；3.声情并茂药物调理功到自然成：在医生指金钗十二行导下，服用济济一堂适合自己的秋波中成药制剂俏丽；4. 其敏锐他方式：如慷他人之慨艾灸、穴位美丽贴敷、中药欣欣向荣热烘等，有开口见喉咙共饮一江水效改善天气碧血丹心寒冷所导致融会贯通失之交臂的症状。

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冬病冬防,增强体质!三九调理正当时

冬至过后，正式进入三九天。冬季严寒，万物敛藏，“冬三九”是一年中最为寒冷的时候，相信大家已经感受到了最近青岛的温度了。

此时，人体的阳气敛藏于内，“阴盛”而“阳不足”，故此季诸多疾病易犯。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节“三九”时节进行调理，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。

医护百家宋明屹医生说到：在中医学里面，有未病先防、既病防变得治未病思想。冬病冬治是冬病夏治三伏调理的有效补充。

三九调理的方式

三九贴

三九贴顺应天人合一，是一种穴位贴药疗法，即在三九时期，也就是冬天最冷的几天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

冬季用药物贴敷穴位不仅能巩固夏日三伏贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。

三九灸

三九灸是天灸疗法中的一种，三九灸疗法利用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能。

冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，在三九天进行三九疗法，可以达到温养益气、健脾补肾、祛风散寒的效果。三九灸与三九贴相配合，夏养三伏，冬补三九，也可以有效提高我们身体的免疫力。

三九足浴

冬天是一年中最冷的季节，日常生活中很多人常常是手脚冰凉的，体质比较寒，每天晚上还睡不好。

而冬天养生，推荐大家一个比较好的方法——泡脚。

脚是人的“第二心脏”，所谓寒从脚起，脚若是暖和了，全身都会跟着暖，还能起到驱寒保暖，温阳补肾，舒筋活血的作用，很多问题或都能迎刃而解！

泡脚不仅可以缓解疲劳，舒筋活络，还有促进血液循环，帮助入睡的作用。

泡脚刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。