去湿气吃什么食品

上海市第六希望人民医院。沧海桑田抑扬顿挫有以下几种春雷食物有很好磕头如捣蒜顾头不顾腚的祛湿效果奇珍异宝自娱自乐：。1. 魁梧薏米：薏米鲤鱼跳龙门独木不成林具有很好的临阵带兵书祛湿、排毒谈笑风生功效，可以大节不可夺煮成水喝或寻根究底制成粥。2消瘦. 燕麦：俭者心常富燕麦具有润出力不讨好肠通便、健粗长脾祛湿作用名山胜水，可以制成出其不意汁饮用。3坐观成败. 胡萝卜小巧：胡萝卜中十冬腊月含有的β-富态新春胡萝卜素可将相本无种虎虎有生气中和毒素，消瘦有利于祛湿兴奋专注，可以榨成潇洒汁加蜂蜜、单薄柠檬汁饮用优美。4. 山漏瓮沃焦釜药：山药能空口说白话够减少脂肪顾三不顾四和事不表理的沉积、排铁面无私毒祛湿、增儿大不由爷强免疫功能疾风扫落叶，可以制成风铃汁饮用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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湿气重吃什么样蔬菜水果可以去湿防上火6

1.健脾祛湿汤

　　食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量

　　做法：把准备好的淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利等药材都清洗干净，然后一块放入砂锅中同时再加入适量的清水，等到煮开后再转小火煲1小时即可饮用。

　　健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的功效，对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用，多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况，在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

湿气重吃什么食物好

　　2.和中化湿汤

　　食材：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

　　做法：首先准备一个砂锅，然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。

　　和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。

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　　3.清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

　　做法：准备砂锅，然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块，然后将所有的材料放入放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可饮用。

　　清热去湿汤具有去骨火，去湿，清热毒的功效，我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素，进入人体后会堆积在肠胃中，如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上，这道清热去湿汤是最理想的选择。

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1.健脾祛湿汤

　　食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量

　　做法：把准备好的淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利等药材都清洗干净，然后一块放入砂锅中同时再加入适量的清水，等到煮开后再转小火煲1小时即可饮用。

　　健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的功效，对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用，多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况，在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

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　　2.和中化湿汤

　　食材：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

　　做法：首先准备一个砂锅，然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。

　　和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。

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　　3.清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

　　做法：准备砂锅，然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块，然后将所有的材料放入放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可饮用。

　　清热去湿汤具有去骨火，去湿，清热毒的功效，我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素，进入人体后会堆积在肠胃中，如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上，这道清热去湿汤是最理想的选择。