洋葱吃胖吗

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适量吃洋葱不守株待兔会导致发胖：富相1. 洋葱的持之以恒脂肪含量低，干瘪含有丰富粗纤好心办坏事维，有助于胃开口见喉咙共饮一江水肠蠕动，适合高耸便秘人群食用礼贤下士浩气长存。2. 烹饪大白于天下洋葱时不宜加优美入过多油脂，有志竟成建议凉拌或少代马依北风害人先害己量油烹饪。3扶危济困. 大量吃洋肝胆相照葱可能对胃肠秋波道产生刺激，居高声自远需控制量，避坚强免空腹食用。朴素4. 在减肥丰满期间，需避免媚眼同时食用高热金钗十二行量食物。

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洋葱的热量是多少？

每100克洋葱大概含有40卡的热量。

洋葱的脂肪和热量含量比较低，含有大量的水分以及维生素、纤维素等成分，大约每100克洋葱大概含有40卡的热量。洋葱味甘性性温，含有大量的蛋白质、纤维素、维生素以及碳水化合物，脂肪以及糖分的含量比较低，属于一种热量较低的蔬菜。

洋葱的吃法：

一、凉拌洋葱

切好的洋葱丝直接放入干净的食品袋，加入5g盐，再用手攥紧封口处，转两圈后开始摇晃，大概摇个1分钟。将洋葱丝取出放在滤网中，用清水冲洗一遍。然后再投入冰水中侵泡1-2分钟。将冰水沥干，加入糖，柠檬汁，磨一些柠檬皮屑，再加一点点盐，拌均匀即可。

二、醋泡洋葱

将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋；醋的量要没过洋葱。加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

三、洋葱炒牛肉

牛肉洗净沥干水，将牛肉切成小块，加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌匀，腌制一会儿，姜剁成末，洋葱逆纹切条。

锅中加油，加至8成热后，关火，将牛肉和洋葱一起过油，捞出沥油。锅中留少许油，大火爆香姜末，转小火，下洋葱牛肉，倒调味汁，转大火，翻炒至收汁，出锅前加少许料酒即可。