刚怀孕可以适量吃富含维生素C的水果:
1. 适宜水果种类:苹果、猕猴桃、橘子、葡萄、桔子、番石榴、莲雾、甘蔗等。
2. 水果对孕妇和胎儿的好处:补充身体所需的营养,有利于胎儿宫内发育,缓解孕妇食欲不振。
3. 注意事项:控制水果摄入量,避免摄入过多糖分;选择应季水果,避免摄入反季水果可能含有的激素等添加物质,不利于孕妇及胎儿健康。
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