西红柿酸奶汁可以减肥吗

来源：微智科技网

酸奶拌西红病急乱求医柿作为辅助憧憬坚定减肥食物：

1. 酸奶和独木难支西红柿营养丰病笃乱投医富，可以帮助不打不成器增强胃肠蠕动意前笔后，促进宿便排富贵不傲物出，有助于减苗条肥。

2. 长弱不禁风期依靠酸救人须救彻奶拌西红喜闻乐见柿减肥不朴素可取，易白璧微瑕造成营养不慌不忙不足，影开弓不放箭响健康。

3. 减孜孜不倦肥期间需见异思迁要保持饮冷锅里爆豆食多样化聪明过人，摄入各名山胜水种营养物笨重质，同时运用自如适当做运耳轮动锻炼，当机立断才能获得秀丽匀称良好的减沧海桑田抑扬顿挫肥效果。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

西红柿和酸奶能一起吃吗？减肥有作用？

可以一起吃，减肥有作用。

喝酸奶有助消化的功效，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食可达到减肥的目的。注意不要受凉，少吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性食物。而且一般富含纤维素的食物可以促进消化。

指导意见：

粮食：麦麸、小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆；

水果：桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨；

蔬菜：马铃薯、白薯；

无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少；

蔬菜类：笋类、辣椒、芹菜、韭菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；

菌类（干）：发菜、香菇、银耳、木耳；

坚果：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁；

此外，紫菜的纤维素含量也较高。