吃莲子时应避免与以下食物一起食用：
1. 芹菜：莲子和芹菜同食会产生不适感，可能会导致消化不良或腹胀。
2. 红糖：莲子中含有大量的淀粉，与红糖一起食用会增加腹胀和消化不良的风险。
3. 白酒：莲子中含有丰富的淀粉和蛋白质，与酒精一起食用可能会增加肝脏负担。
4. 虾、海鲜等寒性食物：莲子性温和，与寒性食物同食可能会导致腹泻或脾胃不适。
5. 糯米等粘性食物：莲子本身具有粘性，与粘性食物同食容易引起腹胀和消化不良。
总之，在食用莲子的时候要注意搭配其他食物，合理搭配可以更好地发挥莲子的营养作用。
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