菠菜和海鲜可以一起吃。菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，而海鲜如鱼、虾、贝类等则是富含优质蛋白质和多种营养素的食物。将菠菜和海鲜一起搭配食用可以提供丰富的营养，有助于增强免疫力、促进健康。当然，在烹饪时需要注意加工和煮制的方式，保持食材的新鲜和熟透，以确保食用的安全和口感。
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