心神不宁是指内心的安宁和平静被打乱，感到不安、焦虑、烦躁、烦恼或困惑的状态。这种状态可能是由各种原因引起的，包括情绪波动、焦虑、担忧、压力过大、生活变化、精神紧张、恐惧等。心神不宁可能会影响思考能力、注意力、记忆力和决策能力，也可能导致睡眠问题和身体不适。
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