健康心理日是每年的10月10日。
健康心理日，也被称为世界精神卫生日，是由世界精神病学协会在1992年发起的。这个特殊的日子旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进精神健康，并倡导对精神疾病患者的理解和支持。在这一天，全球各地会举办各种活动，如讲座、研讨会和宣传活动，以强调精神健康对个人和社会的重要性。
精神健康与每个人的日常生活息息相关。它不仅仅是指没有精神疾病，更是指个体在认知、情感和行为上的完好状态。良好的精神健康能够使人们更好地应对生活中的压力和挑战，保持积极的心态，形成良好的人际关系，并提升个人的整体幸福感。因此，关注和促进精神健康是维护个体和社会福祉的重要一环。
在当今社会，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，越来越多的人面临着精神压力和心理问题。焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神健康问题日益普遍。因此，健康心理日的设立更具有现实意义。它提醒我们，无论是个体还是社会，都需要更加重视精神健康，学会合理调节情绪，寻求专业帮助，共同创造一个更加健康、和谐的社会环境。同时，这个日子也鼓励大家消除对精神疾病的歧视和误解，以更加包容和理解的态度对待身边的精神疾病患者，帮助他们更好地融入社会，恢复健康。
