电子手表的年月日调整方法多种多样，具体步骤因手表型号而异。通常，先按住0键，红灯亮起后显示时间，再按一次0键，屏幕会切换到显示日期和月份，再按一次则开始记秒。要调整小时，持续按住0键不放，屏幕上的小时数字会跳动，按一下0键数字增加一个。调整完小时后，重复上述步骤调整分钟，直至时间正确。接下来，长按0键不放，屏幕上的年份数字会跳动，按一次0键数字增加一个，直至年份调整完毕。然后，继续长按0键不放，屏幕上的月份数字会跳动，按一下0键数字增加一个，调整到正确月份。最后，调整日期，长按0键不放，屏幕上的日期数字会跳动，按一次0键数字增加一个，直至日期正确。
对于机械手表，调节时间时需逆时针拧动中间的把头，拧松后手动上发条，轻拉一下可以调节星期，再拉一下可以调节日历。石英表调节时间的方法更为简单，当秒钟运行至12点时，拉出柄头顺时针旋转即可。有日历的手表，稍微拔出柄头，顺时针旋转可以调整星期，逆时针旋转可以调整日期。拔至最外可以调整时间，具体操作和无日历手表相同。如遇复杂功能的手表，建议直接联系商家。
现代电子手表的调整时间方法更为简便，通常设有A、B、C、D四个按键。调整时间时，长按A键至屏幕闪动，按C键切换调节选项，分别调节时、分、秒、年、月、日等。使用B、D键加减调节，调整完毕按A键确认。若需调整闹钟，按C键切换到ALM模式，按B键调整闹钟开关，按A键确认闹钟时间，D键调整闹钟模式。
在调整日期时，不同品牌的手表设计有所不同。通常，将按钮拔出后，顺时针或逆时针旋转可以调整日期。调整完毕后，将按钮推回即可。如果遇到问题，可以咨询客服或查阅说明书。
