游泳2500米用了68分钟身体是不是太差劲了

来源：微智科技网

你的游泳速度和耐力可能需要提升。以自由泳为例，2500米的世界纪录在男子是大约1小时40分钟左右，女子是1小时50分钟左右。然而，业余选手的2500米自由泳成绩可能会在1小时以上，尤其是对于初学者或是体能较弱的人来说。68分钟的成绩对于一般游泳爱好者来说，属于较慢的范畴，但仍然是一个了不起的成就，特别是如果这是你首次尝试长距离游泳。提高游泳速度和耐力的方法包括：增加训练频率、进行间歇性训练、改善技术、增加肌肉力量和心肺耐力等。

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