1、控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。
2、要有一定的运动量，运动以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上。
3、可以配合针灸，针灸可以使基础代谢率增加，并且抑制食欲，是比较良好的减肥方法。
Copyright © 2019- 7swz.com 版权所有 赣ICP备2024042798号-8
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
