睡眠能够满足孩子生理上的需要，同时与孩子的智力发育密切相关。因而,充足的睡眠是使小儿健康成长的重要保证。临睡前,人的脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌减少，这时吃东西，会增加胃肠的负担，刺激消化液分泌，从而打乱消化液的正常分泌，使胃不停地蠕动，加上小儿消化系统的发育还很不完善，所以常常感到肚子胀，“撑”得难受,使孩子睡觉时不踏实，而影响睡眠质量。这样会打乱小儿的生活规律，影响身体发育。满一周岁的小儿，大都已经开始断奶了，家长在保证满足小儿正常生长发育所需的营养外，特别要注意做到饮食有规律。这个年龄的小儿适合一日三餐两点（早、中、晚三餐，上午、下午两次点心），除此以外，不要随意给小儿增减食物，以保证小儿养成饮食有规律的好习惯。
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