有氧运动有游泳、徒步、慢跑、滑冰、骑单车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
1、有氧运动有游泳、徒步、慢跑、滑冰、骑单车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。有氧运动指的是一切富有韵律性的健身运动，其运动强度在中等或中等偏上的程度，健身时间较长约15分钟左右或以上。
补充：有氧运动是什么意思1、有氧运动指的是主要以有氧新陈代谢给予健身运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性相关。有氧运动最大的的特性是一段时间内极大的促进身体内氧气循环速度加快，改善血液循环，提升心肺能力。
总结/注意事项避免爆发性的有氧运动，不然会引起身体不适，造成运动损害。要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
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